DCNews 3 zlaté pravidlá; n pandémia
Dr výživový poradca Virgiliu Stroescu ponúkol radu, ako prekonať toto ťažké obdobie.
Dr výživový poradca Virgiliu Stroescu poradil, ako prekonať toto ťažké obdobie, v televízii B1.
„Keď majú ľudia chronické choroby, telo je kvôli nim menej vybavené, aby sa dokázali brániť a spôsobí veľa chorôb a komplikácií. Bod číslo 1, tí, ktorí vedia, že majú celú sériu chronických chorôb, sú opatrnejší pri jednaní s ostatnými ľuďmi a majú mimoriadne dobrú hygienu, odovzdané pre televíziu B1 Dr. Virgiliu Stroescu.
„Druhým problémom, ktorý zdôrazňujem, je, že tí, ktorí zostávajú doma, najmä starší ľudia, by nemali sedieť na stoličke alebo v posteli. Musí sa hýbať, pretože pohyb posilňuje imunitu. Najmä teraz, keď máte dovolené trochu chodiť na ulicu, povinne, aspoň hodinu cvičiť. Ak chodíte v kuchyni, chodíte v kúpeľni, v byte, po schodoch. Povinné, pretože inak je telo ankylizované, kĺby ankylizované a znížená imunita “, vysvetlil odborník na výživu.
Spánok je veľmi dôležitý
„Povinné, sedem alebo osem hodín spánku! Mnoho ľudí má chvíle napätia. Čo môžem urobiť, beda, zbaviť sa toho, čo urobí so svojimi peniazmi? Tieto veci spôsobujú nespavosť, ktorá veľmi narušuje odolnosť tela. Potrebujeme čo najmenej stresu, aby sme sa upokojili, aby sme sa upokojili, máme knihu s názvom Biblia, ktorá dáva pokoj a ticho, “uviedol doktor Stroescu.
Diéta s vysokým obsahom bielkovín
Čo sa týka výživy, odborník na výživu vysvetlil, že kvalitná rastlinná strava veľmi pomáha pri tvorbe protilátok: „Potrebujeme stravu, ktorá je čo najinteligentnejšia a najracionálnejšia. V tomto období potrebujeme bielkoviny. Prečo? Pretože všetky protilátky sú vyrobené z bielkovín. No, ak nemám bielkoviny, ako si vytvorím protilátky? Väčšina bielkovín je v kvalitnej zeleninovej strave. V strukovinách, celozrnných výrobkoch a semenách, semenách, orechoch nájdeme najkvalitnejšie bielkoviny, ktoré nám dodajú materiál na posilnenie imunity. “.
„Tieto veci sú povinné: odpočinok, jedlo, duševná pohoda,“ uzavrel lekár v televízii B1.