Schudnite uvoľnene s Kate Hall DK Verlag

Aby sme sa zbavili nežiaducich tukových zásob, kniha jogy Weight Loss Yoga od významného trénera fitness využíva holistický prístup spočívajúci v joge pri chudnutí, meditácii a výžive. Dobre vizualizované ásany s rôznymi stupňami obtiažnosti sa dajú ľahko napodobniť doma a poskytujú optimálnu podporu pri chudnutí. Chutné a ľahké recepty na stravu vám pomôžu dosiahnuť vaše individuálne ciele. Meditačné techniky tiež zvyšujú vytrvalosť a znižujú zbytočný stres. Dva aspekty cvičenia a výživy sú spojené v jasných každodenných týždenných plánoch obohatených o tipy a skúsenosti od autora.

hall

Chudnutie pomocou jogy je veľmi zvláštny spôsob vyhlásenia vojny typickým problémovým oblastiam. Kniha fitness podrobne vysvetľuje, prečo táto forma pohybu skutočne vedie k chudnutiu. Pretože každé cvičenie má na telo zvláštny vplyv. Ak ich napodobníte a potom sa dosýta najete zdravých receptov v diétnej kuchárke, zaručene chudnete úplne bez stresu.

Sympatická autorka Kate Hall pozná tajomstvá dobrej postavy. Ako vyštudovaná učiteľka jogy a osobná trénerka je sama vždy v najlepšej forme. Rodená Dánka dokazuje svoju športovú zdatnosť vo viacerých fitnes programoch, ktoré sa objavili na DVD - a teraz aj v tejto knihe jogy na chudnutie. Kate Hall bola tiež videná ako vokálna trénerka v castingovej šou Popstars. Mimochodom, spolu so svojím súčasným manželom, mimoriadne prominentným choreografom Detlefom D! Soost.