DCNews Alkalická strava

Alkalickú stravu, ktorá je známa vďaka svojim vlastnostiam v oblasti prevencie rakoviny, ale tiež vďaka svojej schopnosti chudnúť, prijíma čoraz viac ľudí, ktorým záleží na ich postave.

dcnews

Potraviny sa delia do dvoch kategórií podľa toho, aké účinky majú na organizmus. Potraviny môžu byť kyslé a zásadité. Kyslé jedlá spôsobujú kyslé trávenie, ktoré môže viesť k viac ako jednej chronickej acidóze. V podstate okysľujú tkanivá v tele, ktoré „dusia“ bunky obmedzovaním kyslíka, a tým narúšajú imunitný systém. Podľa lyla.ro môže tento proces viesť k všetkým druhom srdcových chorôb, cievnych chorôb a rakoviny.

Alkalická strava je založená na ovocí, ale aj na semenách a olejnatých semenách, ktoré môžu tiež spôsobiť chudnutie.

Čo jesť v zásaditej strave

Ráno môžete začať so zmesou ovocia, ako je avokádo, grapefruit, citrón, rebarbora, limeta a jahody.

Na obed môžete jesť zeleninu, ako je hrášok, tekvica, uhorky, cesnak, struky, paradajky, kapusta, šalát, špargľa, cibuľa, karfiol a reďkovka. Akákoľvek kombinácia restovanej zeleniny, bez praženého oleja, ale dusená v pare alebo v rúre, môže byť ideálnym obedom v alkalickej strave.

Zdrojom dobrých tukov v zásaditej strave je ovocie z avokáda, konopný olej a olivový olej.

Medzi jedlami by občerstvenie malo pozostávať zo semien, napríklad z mandlí, tekvicových alebo slnečnicových semien.

Vyššie uvedenú zeleninu môžete vložiť do odšťavovača alebo mixéra, aby ste na večeru skonzumovali 300 mililitrov.

Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť

Bielkoviny z kuracieho, hovädzieho, bravčového, morčacieho alebo jahňacieho mäsa. Môžete jesť aj ryby, okrem lososa. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, ako sú syry, smotana, mlieko, jogurty, ale aj zmrzlina.