DCNews Cheaty pre nižší pás; výkon

Novinárka Andreea Sava predstavuje sériu trikov, ktoré pomáhajú zoštíhliť pás.

dcnews

1. Vyčistite stravu a vzdajte sa džúsov

Teda bez vyprážania, mastného mäsa, prebytočného pečiva a cukroviniek. Inými slovami, nezdravé tuky a prebytok rafinovaného cukru a jednoduché sacharidy. Okrem toho, že prinášajú prázdne kalórie, to znamená, že vás zbavia tuku iba bez toho, aby vám priniesli živiny, ktoré vaše telo potrebuje, nezdravé tuky sa ukladajú tam, kde ich nechcete: vo cievkach, celulitíde, okolo orgánov a na cievach. Účinok je teda nielen nepekný, ale aj veľmi nezdravý.

Komerčné džúsy tiež obsahujú veľa kalórií, veľa cukru alebo umelých sladidiel, ktoré sú ešte škodlivejšie a veľa konzervačných látok, ktoré spôsobujú, že si telo vytvára nenávistné tukové zásoby. Áno, prispieva aj k celulitíde. Je oveľa zdravšie piť čaj, najmä zelený čaj.

2. Pite veľa vody

Hydratácia je nevyhnutná pre fungovanie celého tela, teda aj pre metabolické procesy a procesy spaľovania tukov. A hydratácia sa robí iba vodou a čajmi. Nie s džúsmi alebo kávou.

3. Zaraďte do svojej stravy potraviny, ktoré pomáhajú spaľovať tuky

A to urda, orechy a semiačka, bobule, feferónky, ovos, avokádo, chudé mäso a ryby, zelenina, vajcia, ananás, grapefruit, mango, jablká.