DCNews Cukorová diéta; R

Všade počujeme, ako je nadmerná konzumácia cukru vážne škodlivá pre zdravie, avšak odborníci na výživu odporúčajú cukrovú diétu, ktorá vám pomôže schudnúť 9 kíl za dva týždne.

cukorová

Cukor, ktorý sa konzumuje v miernom množstve, vám umožní rýchle a ľahké chudnutie.

šálka kávy osladená kockou cukru

dve varené vajcia s 380 gramami špenátu a paradajkou

200 gramov hovädzieho alebo tuleneho steaku, ako aj čerstvý šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou

rovnaká šálka kávy osladená kockou cukru.

250 gramov šunky a nízkotučného jogurtu (najlepšie bez umelých prísad).

Skladá sa z rovnakého menu ako predchádzajúci deň

plátok toastu sa bude jesť so šálkou kávy

dve varené vajcia, plátok šunky a čerstvý šalát

dobre uvarený zeler, paradajka a jablko

rovnaké ako deň predtým, šálka kávy a plátok toastu.

200 mililitrov pomarančového džúsu a prírodný jogurt.

varené vajce, nastrúhaná mrkva a 250 gramov tvarohu

200 gramov tresky (dá sa nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľká) s citrónovou šťavou a lyžičkou čerstvého masla

200 gramov hovädzieho steaku a nastrúhaný zeler

šálka kávy a plátok hrianky

dve varené vajcia a nastrúhanú mrkvu

kurací steak a šalát

šálka kávy (bez cukru)

nič sa nebude jesť, ale bude sa piť veľa vody

200 gramov jahňacieho kotleta, králika alebo soba a jablko

Túto diétu môžete zopakovať budúci týždeň alebo môžete na raňajky alebo na obed pridať varené vajcia a mrkvu. Nemusíte sa vzdávať sladenej kávy - alebo čaju.