DCNews Diet

Diéta na chudnutie môže mať oveľa lepšie výsledky, ak do svojich stravovacích návykov zahrniete jablčný ocot. Tu je návod, ako to použiť.

jablčného octu

Jablčný ocot je skutočnou zásobárňou živín, zachováva si takmer všetky minerály obsiahnuté v ovocí: vápnik, sodík, fosfor, kremík, draslík, horčík, železo. V jablčnom octe sa nachádza aj množstvo vitamínov B-komplexu, najmä vitamín C. Všetky tieto živiny spolu s kyselinou octovou a enzýmami v zložení jablčného octu pomáhajú zastaviť ukladanie tukov a znižovať množstvo existujúcich.

Ako používať jablčný ocot vo vašej strave

Podľa stránky Prevention.com môžu ľudia s nadváhou konzumovať dve čajové lyžičky jablčného octu v pohári vody alebo v šálke dehydrovaného bobuľového čaju (nie v obálke) každý deň, pred obedom. Likér sa pije pomaly, po dúškoch.

U pacientov s aterosklerózou (usadeniny cholesterolu v cievach) sa odporúča rovnaký liek. Tento liek, ktorý sa podáva v pravidelných liečebných postupoch, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a spomaliť progresiu ochorenia.

Zeleninové šaláty, ktoré sú takmer nevyhnutné pri akejkoľvek strave, by mali byť ochutené jablčným octom.

Je tvoje dieta unavene? Tu je príklad, ako sa oživiť

Jablčný ocot je tiež indikovaný na zmiernenie stavov únavy, ktoré sa často vyskytujú u tých, ktorí držia diétu. Rovnaký nápoj sa odporúča: 2 čajové lyžičky jablčného octu s vodou. Náprava tiež pomáha bojovať proti zápche, ktorá je častým problémom ľudí s nadváhou.

Opatrne! Liečba jablčným octom sa nepoužíva súbežne s liečbami, ktoré zahŕňajú preháňadlá alebo diuretiká. Jablčný ocot má tiež laxatívny a močopudný účinok, ktorý by mohol spôsobiť poruchy trávenia, zápaly čriev, problémy s obličkami alebo pečeňou.

Ovocný nápoj a jablčný ocot

Tu je osviežujúci nápoj, ktorý je pripravený z 800 g čerstvého ovocia (jablká, hrušky, ananás, mandarínky a iné sezónne ovocie), rozmixujte v mixéri, pridajte 200 ml citrusovej šťavy a liter minerálnej vody, tri polievkové lyžice med a tri polievkové lyžice jablčného octu. Dobre premiešajte, vložte do sklenených nádob a uložte do chladničky, konzumujte cez noc. Tento nápoj bojuje proti stresu a obnovuje dobrú náladu.