DCNews Diéta na kapustovú polievku

Všetky ženy chcú chudnúť zdravo, ale ktorá je najlepšia voľba? Jednou z nich by bola kapustová diéta, jedna z najobľúbenejších, ale aj najdrastickejších diét. Nemalo by sa konať viac ako dvakrát ročne!

Prísne udržiavaná diéta s kapustovou polievkou sa odporúča dodržiavať iba vo zvláštnych situáciách, keď musíte ísť na akciu alebo na dovolenku.

Odborníci na výživu varujú, že táto strava by sa nemala držať dlhšie ako týždeň, pretože sa môžu vyskytnúť všetky druhy výživových nedostatkov.

Pravidlá kapustovej diéty

-Nemalo by sa spotrebovať viac ako 1 200 kalórií denne;

-Základné potraviny; kapusta, kapustová polievka, zelenina, nízkokalorické ovocie a chudé mäso;

-Každý deň by sa malo spotrebovať veľké množstvo vody;

-Ostatné potraviny by sa do stravy mali pridávať postupne po ukončení diéty;

Kapustová polievka, nechýba v ponuke

Konzumovaná vo veľkom množstve by sa mala kapustová polievka pripravovať vo veľkom množstve. Na polievkový hrniec potrebujete pol malej nakrájanej kapusty, 2 veľké cibule, tiež najemno nakrájané, 2 mrkvy, papriky, pár húb, pol koreňa zeleru, krabičku paradajok vo vývare alebo pohár nakrájaných čerstvých paradajok. Podľa chuti dosolíme, nakoniec zelené alebo korenie.

Kapustové diétne menu

1. deň: kapustová polievka, plus ovocie podľa vášho výberu, menej banánov.

2. deň: kapustová polievka, varená alebo čerstvá zelenina a pečený zemiak.

3. deň: kapustová polievka, kapustový šalát, zelenina a ovocie (menej zemiakov a banánov).

4. deň: kapustová polievka, banán, pohár odstredeného mlieka.

5. deň: kapustová polievka, kúsok 450 gramov rýb a 6 paradajok.

6. deň: kapustová polievka, zelenina a malý kúsok hovädzieho mäsa.

7. deň: kapustová polievka, malá miska hnedej ryže, zelenina a prírodný pomarančový džús.

---