DCNews Diéty, zrušenie; odborníkom; n živín; tj pre sl; trocha; O gre; eeal; veľmi veľký

Valentin Vasile, špecialista na športovú výživu a výživu na chudnutie, vysvetľuje, prečo nie je správne hladovať a prečo je nesprávne držať diéty.

Valentin Vasile vysvetlil: „Kouč, odborník na výživu, špecializovaný sprievodca. Ukážte cestu k cieľu. Ukazuje, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli cieľ: rešpektovať stravovací plán, ísť nakupovať, usporiadať si jedlo, prísť na tréning, na chvíľu sa zdržať sladkostí. Diétny plán na chudnutie nie je celoživotný, ale na udržanie úplnej stravy nie je potrebné obmedzovať sa na kulinárske pôžitky, je tu rovnováha medzi 70% správnou a zdravou stravou a 20-30% stravou s pohodlnými jedlami, ktoré by mali ponúka tie chvíle kulinárskeho pôžitku, ale potrebujeme rovnováhu, nemôžeme obrátiť rovnicu, jesť 30% zdravú a 70% nesprávnu stravu “.

„Veľkou chybou mnohých ľudí je, že dodržiavajú diéty, diéty sú obmedzujúce, nízkokalorické, zbavujú telo určitých živín a určitých jedál. Naše telo je skonštruované tak, aby bolo kŕmené celým spektrom výživných látok, všetkými druhmi potravín a živočíšnych bielkovín a rastlinnými bielkovinami, komplexnými sacharidmi, vlákninou, vitamínmi, minerálmi a kvalitnými bielkovinami. Je veľmi dôležité správne sa stravovať. Je nesprávne hladovať, domnievať sa, že keď zjeme koláč, dá sa to kompenzovať hodinovým tréningom. Je to nesprávne, “uviedol Valentin Vasile v rozhovore pre DCNews.

---