DCNews Dissociated Diet; jednoduchosť

Disociovaná strava sa uchováva štyri dni a v závislosti od tela môže stratiť asi dva alebo tri kilogramy.

dcnews

Diéta je založená na konzumácii rovnakého jedla po celý deň. Musíte sa vyhnúť nadmernému množstvu soli a cukru, vyprážaniu a konzumácii oleja. Odporúča sa skonzumovať najmenej dva litre vody denne, píše ciao.ro.

Čo by som mal jesť?a

1. deň: ovocie (vyberte si jednotlivé ovocie a jedzte ich toľko, koľko chcete). Z ponuky vyberte banány, hrušky a hrozno.

2. deň: Mliečne výrobky - bezpečný druh syra, mlieka alebo jogurtu v množstve podľa vášho výberu.

3. deň: varené zemiaky, bez korenia alebo masla. Môžete jesť rôzne druhy zeleniny surové, varené a grilované.

4. deň: chudé mäso, kuracie alebo hovädzie mäso, morčacie mäso. Varte alebo grilujte alebo pečte.

Disociovaná strava, sedemdňová možnosť - o štyri kilogramy menej

1. deň: najmenej dva litre čistej vody a čaju (okrem džúsu, minerálnej vody)

2. deň: varená ryža so zeleninou (bez soli, oleja)

3. deň: špagety (bez oleja, soli)

4. deň: maximálne dva kilogramy jabĺk (nie sladké)

5. deň: varená zelenina (bez zemiakov)

6. deň: maximálne pol kilogramu varených zemiakov (bez soli, oleja, jogurtu)