DCNews Gravid Nu te; NGR; príliš veľa; af; šport! Riziko obezity; ii; a sedentarizmus
Koľko môže tehotná žena počas tehotenstva pribrať? A smie športovať alebo nie? Vysvetľuje EXKLUZÍVNE pre DC NEWS a DC MEDICAL Dr. Emel Nuraltay, pôrodník-gynekológ, primár pôrodníckeho oddelenia v klinickej nemocnici Sanador. Riziko obezity a sedavého životného štýlu je obrovské!
Nie je to tehotná žena, ktorá nebola nútená jesť, čo chce, pretože „zje za dvoch“. žiadne úsilie, pretože - nie je to - musí byť opatrný.
Koľko môžete v tehotenstve pribrať
Veľmi veľké chyby, upozorňuje doktor Emel Nuraltay, pôrodník-gynekológ, primár pôrodníckeho oddelenia v klinickej nemocnici Sanador.
„Neexistujú žiadne chute! Je to len psychologický problém daný hormonálnou nerovnováhou. Každý má chute, nie sú niečím výnimočným v tehotenstve. Je to mýtus! (.) Ideálna nadváha na tehotnú ženu je niekde okolo 12 - 14 kilogramov, maximum. Ak urobíme veľmi jednoduchý výpočet, nadmerná hmotnosť za mesiac by nemala presiahnuť jeden a pol kilogramu. Existujú tehotné ženy, ktoré sú poháňané stavom tehotenstva, rodinou a okolitým prostredím a ktoré z túžby dobre robiť, radia tehotnej žene pre dvoch, čo je úplne nesprávne! Nakoniec majú nadváhu 20 - 25 kilogramov, niektoré z nich, ale viac ako ten sedavý životný štýl a nedostatok fyzického cvičenia záleží veľa, “vysvetľuje špecialista.
Nebuď sedavý!
A áno, čítate správne: tehotné ženy by mali športovať, nie sedieť.
„Poviete si dobre, ale ak má zdravotný problém alebo ide o tehotenstvo s rizikom predčasného pôrodu, nemôže sa pohnúť. Súhlas! Nehovoríme však o zvláštnych prípadoch! Hovoríme o tehotnej žene s tehotenstvom s fyziologickým vývojom, bez zdravotných problémov a o tom, že očividne môže cvičiť, sa skutočne odporúča! Existujú športy, ktoré ako také odporúčame, s veľkou šírkou. Napríklad plávanie je jedným zo športov, ktoré odporúčame. Najmä preto, že prichádza teplé obdobie. Tehotná žena môže ísť plávať. Samozrejme, že ide o dobre známe a čisté miesto, sú tu infekčné riziká, ktorým je vystavený, ale aj napriek tomu nie je športovanie, pohyb v tehotenstve tabu, ale skutočne sa to odporúča! “, Zdôraznil Dr. Emel Nuraltay.
Riziká nadváhy a sedavého tehotenstva sú veľmi vysoké. Jednou z podmienok, ktorá nastane, v mnohých prípadoch náhle a náhle sa vyvinie, je preeklampsia. Ohrozuje skutočný život matky a jej plodu. Tu sú vysvetlenia odborného lekára: