Falošné mýty o chudnutí - Cori Grămescu vám povie pravdu Diéta a chudnutie, zdravie, jo
Nechudnete, aj keď športujete, nič nejete a stále priberáte. Dozviete sa od Cori Grămescu pravdu o týchto falošných mýtoch o chudnutí a dozviete sa, čo jesť, keď športujete, aby ste sa rýchlejšie zbavili nadbytočných kilogramov.
Prečo nechudneme, aj keď športujeme, prečo priberáme, hoci chodíme do posilňovne? Sú to iba mýty o chudnutí alebo je to naozaj tak? Cori Grămescu vám hovorí pravdu:
„Je veľmi dôležité nie nevyhnutne koľko, ale hlavne to, čo jeme. Kalória z nezdravých potravín nemá rovnaký dopad ako kalória, ktorú prijímame zo zeleniny, ovocia, chudého mäsa a zdravých potravín. Pokiaľ si myslíme, že jeme málo, ale skutočne konzumujeme veľa potravín bohatých na cukor a prísady, nedokážeme schudnúť, ani keď športujeme. Aby bol efektívny, musí sa športovať v dosť vysokej intenzite - ak som chodil do posilňovne a trochu behal na bežiacom páse, neznamená to, že som športoval. Pre chudnutie je rovnako dôležitá korelácia stravy s typom sledovaného tréningu.
Tu je čo jesť, v závislosti od športu, ktorý hráte, aby ste chudli rýchlejšie:
Video: Robert Hanciarec, filmovanie sa uskutočnilo v LadyFit Gym. Vďaka za podporu!
Posledné video
Alexandru Rafila, zástupca Rumunska pri Svetovej zdravotníckej organizácii, uviedol, že očkovanie proti COVID-19 nie
Lekár a výskumný pracovník Octavian Jurma je toho názoru, že bez úplnej karantény pre dvoch…
Štúdia odborníkov na Trinity College v írskom Dubline ukázala, že mnoho…
Kto by nemal rád pizzu? Málokto odolá pokušeniu plátku čerstvej pizze ...
Kardiovaskulárne choroby zostávajú hlavnou príčinou úmrtí a chorobnosti na celom svete. Takže je to ...
Poruchy menštruácie niekedy zostanú nepovšimnuté, inokedy sú „hlučné“ a pošlú vás na pohotovosť.
Prihláste sa na odber bulletinu Unica.ro.