DCNews Liečba obezity

Výživový poradca a životný tréner Cori Grămescu hovoril o veľkom probléme, ktorý sa týka akumulácie nadmerných kilogramov až po obezitu. Akú zmenu musíte urobiť, ak chcete mať harmonickú postavu a zostať zdravý

"Liečba obezity často trvá niekoľko rokov. Šport a výživa sú mimoriadne dôležité, je však dôležitejšie dosiahnuť emočnú rovnováhu, objaviť sa v tomto procese. Potrebujeme zmeniť predovšetkým náš vnútorný diskurz a spôsob, akým sa na seba pozeráme a ako sa správame, a až potom zmeníme náš životný štýl. Správanie k nám je prvým východiskovým bodom, naučíme sa jesť s úctou k sebe samému, pretože milujeme svoje telo, naučíme sa pestovať nové zdroje radosti a neukrývať sa v jedle. Aj keď je to dlhá a náročná cesta, ktorá si vyžaduje čas, veľa trpezlivosti a jemnosti, nie je nemožné stať sa zdravšou, lepšou a naplnenejšou verziou samého seba. Je to možné! “, napísala Cori Grămescu na Facebooku.

---