DCNews Mayo diéta, okamžité výsledky! Opatrnosť; tj; ns; nežný; problémy
Mayo diéta pozostáva z veľmi reštriktívnej stravy, ktorá však prináša okamžité výsledky.
Pri diéte Mayo stratíte za dva týždne päť až sedem kilogramov. Diéta je založená na prísnej kontrole kalorického príjmu.
Mayo diéta vládne
- piť čo najviac tekutín - alkohol je zakázaný - občerstvenie je zakázané.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru. Obed: 2 varené vajcia, 1 paradajka, varený špenát. Večera: hovädzí steak, hlávkový šalát s olejom a citrónom.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru, sušienka. Obed: hovädzí steak, hlávkový šalát s olejom a citrónom. Večera: zeleninová polievka, nízkotučný tvaroh.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru a sušienka. Obed: varený alebo surový zeler a pomaranč. Večera: 2 varené vajcia, 2 plátky chudej šunky a šalát.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru, sušienka. Obed: 1 varené vajce, mrkva, paradajky, 50 g syra. Večera: miska ovocného šalátu bez cukru alebo 1 jogurt.
Raňajky: miska mrkvy a paradajok s citrónovou šťavou. Obed: chudá ryba s paradajkou. Večera: hovädzí steak so šalátom.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru. Obed: 1/2 pečeného kuracieho mäsa so šalátom a citrónom. Večera: 2 varené vajcia, miska nastrúhanej mrkvy.
Raňajky: čierna káva alebo čaj bez cukru, sušienka. Obed: grilované mäso bez tuku, ovocie. Večera: všetko, čo chcete, ale bez sladkostí alebo alkoholu.
Nedržte túto diétu dlhšie ako 14 dní! Tiež pred začatím akejkoľvek diéty je vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak máte zdravotné ťažkosti.