DCNews Špenátová polievka, diéta, ktorá vám pomôže; s; sl; BE; ti s; n; tos

Špenátová polievka vám pomôže schudnúť s neuveriteľnými vlastnosťami špenátu.

polievka

Na ľahkú prípravu špenátovej polievky budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

1 šálka odstredeného mlieka 3 šálky vývaru 1 čajová lyžička kukuričného škrobu 2 zeler nalepí na šupku špenátu a korenia.

Okrem vývaru a odstredeného mlieka musíte vložiť mixér, cibuľu, špenát a zeler. Všetko vložte do misy na stredný oheň. Podľa chuti okoreňte, potom duste asi 10 minút a podávajte.

Raňajky: pohár odstredeného mlieka a 1 lyžica ovsených vločiek. Zjedzte 2 plátky ananásu.

Snack: jesť zeler.

Obed: časť špenátovej polievky a pohár pomarančového džúsu.

Snack: pohár špenátového smoothie.

Večera: časť špenátovej polievky plus časť grilovaného kuracieho mäsa.

Tento príklad jedálneho lístka je možné začleniť do stravy na chudnutie bez problémov, pretože vlastnosti špenátu sú pri chudnutí ideálne.