DCNews Tri dôvody s; m; n; nci sfecl; ro; tj denne

Cvikla je výživná a svieža, dostatočne všestranná na to, aby sa dala jesť samostatne alebo do šalátov a džúsov. Obsahuje veľa základných vitamínov pre telo. Tu sú tri dôvody, prečo by sa repa mala jesť každý deň.

dôvody

V prvom rade je repa obzvlášť bohatá na foláty a mangán, ale obsahuje tiež významné množstvo draslíka, horčíka, fosforu, vitamínu C, vitamínu B6 a železa.

To sa deje vo vašom tele, ak jete repu každý deň

Znižuje krvný tlak a zlepšuje prietok krvi

Cvikla znižuje krvný tlak. Tento účinok sa pripisoval vysokej hladine dusičnanov z cukrovej repy. Počas trávenia sa dusičnan potravy mení na oxid dusnatý, ktorý rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi. Účinok je iba dočasný a trvá asi šesť hodín po konzumácii, čo predstavuje ďalší pádny dôvod na konzumáciu červenej repy každý deň.

Zmierňuje zápal

Cvikla pomáha znižovať zápal prostredníctvom červených pigmentov nazývaných betalaíny. Ukázalo sa, že celá repa aj repný džús znižujú zápal obličiek.

Strata váhy

Chudnutie je komplikovaná vec. Repa môže byť užitočná, pretože obsahuje veľa vody a málo kalórií. Repná vláknina môže byť obzvlášť prospešná, pretože podporuje pocity sýtosti (plnosti a spokojnosti) po jedle.