DCNews Wax Diet; e

Čerešne. Ilustračné foto.

šálka kávy

Čerešne udržujú vaše telo zdravé a pomáhajú vám zhodiť nadbytočné kilogramy. Čerešňová diéta trvá iba 7 dní a pomôže vám schudnúť 5 kilogramov bez vynaloženia veľkého úsilia.

Raňajky: Šálka ​​odkôstkovaných čerešní, banán a šálka kávy.

Obed: Grilovaná ryba so špenátovou oblohou a šálkou čaju z čerešňového chvosta.

Večera: 300 gramov čerešní a šalát z papriky s mrkvou a šálka čaju.

Raňajky: Dve varené vajcia, krajec celozrnného chleba a šálka kávy bez cukru.

Obed: Varené kuracie prsia so šalátom z paradajok (paradajky, uhorky, zeler atď.) A šálkou čaju z čerešňových chvostov.

Večera: 300 gramov čerešní a tuniakový šalát vo vlastnej šťave.

Raňajky: 200 gramov odtučneného syra, plátok celozrnného chleba a šálka kávy.

Obed: Kapustová polievka (alebo ju môžete stuhnúť) s vareným kuracím mäsom a šálkou čerešňového čaju.

Večera: 300 gramov čerešní, paprikový šalát s mrkvou a šálka čaju z čerešňového chvosta.

Raňajky: 100 gramov odtučnenej šunky, krajec celozrnného chleba a šálka kávy.

Obed: Šálka ​​vykôstkovaných čerešní, plátok celozrnných cestovín s hubami a paradajkovou omáčkou a šálka čaju z čerešňového chvosta.

Večera: 300 gramov čerešní a šálka čerešňového čaju.

Raňajky: 1 nízkotučný jogurt, krajec celozrnného chleba a šálka kávy.

Obed: Kuracie prsia s grilovanou zeleninou a šálkou čaju z čerešňových chvostov.

Večera: 300 gramov čerešní, paprikový šalát s mrkvou a šálka čaju z čerešňového chvosta.

Počas dňa je potrebné vypiť minimálne 2 litre tekutín, z toho 500 mililitrov musí byť čaj z čerešňového chvosta.