DCNews What foods s; Nie M; n; nci dac; chcete ploché brucho

Andreea Sava zostavila zoznam potravín, ktorých by sme sa nemali dotýkať, ak chceme ploché brucho.

dcnews

Sú plné nasýtených tukov, solí, konzervačných látok, farbív a iných syntetických nezmyslov, vďaka ktorým si telo ukladá tuky a zvyšuje hladinu cholesterolu.

Pečivo a cukrovinky

Obsahujú obrovské množstvo rafinovaného cukru, sú vyrobené z bielej múky s vysokou glykemickou náplňou a sú plné nekvalitných tukov. Áno, viem, sú veľmi chutné. Keď však uvidíte na obale, v ktorom ste ich kúpili, mastné škvrny, myslite na to, že všetok tuk sa bude ukladať presne tam, kde by ste chceli, aby boli štvorce. A vyberte si ovocné, orieškové alebo mliečne dezerty s nízkym obsahom tuku, hnedého cukru alebo zdravých prírodných náhrad a celozrnnej múky.

Majú rovnaké nevýhody ako spracované mäso a mäso. K tomu sa pridáva príjem nekvalitných sacharidov, ktoré sú vyrobené z bielej múky s veľmi vysokou glykemickou záťažou.