Deň Kluž Efektívna jesenná strava! Menu na 7 dní
Potraviny ako cukor, chlieb, umelo sladené džúsy a prebytočná soľ sú v jesennej strave zakázané. Zároveň sa musí jesť jedlo v stanovených hodinách a večerné jedlo sa nesmie prijímať neskôr ako o 18.30 h.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu, bohatá na bielkoviny, a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu, bohatá na bielkoviny, a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.
Raňajky: Veľký pohár studeného muštu, polovica grapefruitu a 250 gramov grilovaných kuracích pŕs
Obed: Veľká šálka studeného zeleného čaju a gréckeho jogurtu, bohatá na bielkoviny, a dve varené vajcia.
Večera: Veľký pohár studeného muštu a 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, s varenými zelenými fazuľkami a cesnakom.
Raňajky: Dve varené vajcia a veľká šálka horkej kávy
Obed: Čerstvý kapustový šalát s pečenou rybou a varenými zemiakmi (maximálne 200 gramov)
Večera: Veľká šálka studeného zeleného čaju a grécky jogurt, bohatý na bielkoviny.