Dehydratácia potravín - na čo treba pamätať

Pretože ukladáte tkanivovú vodu, mali by ste jesť viac odvodňujúcich potravín. Možno musíte neustále chodiť na dialýzu a hrešiť. Teraz hľadajte jedlo, ktoré sa odvádza. To je tiež veľmi užitočné, ak sa chystáte schudnúť, aj keď to nie je jediný spôsob.

treba

Čo potrebuješ:

  • minerálna voda s nízkym obsahom sodíka a vysokým obsahom draslíka
  • dehydratačné jedlá
  • tráviace jedlá

Čo sú dehydratačné jedlá?

  • Tuhé jedlá ako ryža si musíte myslieť nielen ako dehydratáciu, ale aj veľa čajov a bylín sa považuje za dehydratáciu. Ak chcete odvodniť svoje telo, nájdete tu pomerne veľký výber. Niektoré tu uvedené bylinky a potraviny sú viac dehydratujúce a niektoré menej. K dehydratačným látkam patria aj látky vyvolávajúce pot, pretože tiež odvádzajú z tela tkanivovú tekutinu vo forme potu.
  • O niektorých najznámejších dehydratačných potravinách je známe, že sú ryža a zemiaky, aj keď zemiak nie je taký močopudný ako ryža. Šalát sa tiež považuje za odvodňovací. Ak do šalátu pridáte trochu spoteného citrónového balzamu, už ste dostatočne vyčerpali. Citrónový balzam má tiež tú výhodu, že má antivírusový a antibakteriálny účinok.

Edém nastáva, keď vaše telo ukladá príliš veľa tkanivovej vody. Dokáže veľa ...