Deme Takže sa ich konečne zbavíte
Edém: Takto sa konečne zbavíte nepríjemného zadržiavania vody
Zdá sa, že nás trápi viac v lete ako v zime. Vyskytuje sa to aj po dlhom sedení? O čom to hovoríme? Zadržiavanie vody. Keď sa nám v nohách, rukách, chodidlách a členkoch nahromadí voda, nielenže to vyzerá, iba pekne, ale môže to byť aj poriadne bolestivé. Zadržiavanie vody spôsobuje, že niektoré časti tela napučiavajú a sú unavené a malátne. Najmä v lete sa zdá, že s tým viac bojujeme. Ale prečo je to tak vlastne?
Dostali sme sa k spodnej časti otázky a viac sme sa zaoberali témou zadržiavania vody v tele. V tomto článku vám chceme vysvetliť, ako spoznáte ukladanie vody v tele, aké sú príčiny tohto nepríjemného problému a ako s ním môžete účinne bojovať znova.
Čítajte ďalej, ak chcete toto leto ukázať zadržiavanie vody červenú kartu navždy.
Rozpoznávanie zadržiavania vody: Takto vyzerá zadržiavanie vody na tele
Zadržiavanie vody nastáva, keď voda uniká z lymfatického systému alebo krvných ciev a zhromažďuje sa v okolitých častiach tela. Tieto oblasti potom napučia a pokožka sa môže tiež napnúť. Môže tiež viesť k zvýšeniu hmotnosti.
Voda sa zvyčajne zhromažďuje hlavne v nohách, chodidlách a členkoch. Tie potom zhrubnú a zťažknú. Voda sa tiež môže hromadiť v rukách a tvári a spôsobiť ich nafúknutie.
To, či máte zadržiavanie vody, zistíte pomocou veľmi jednoduchého autotestu: Stačí, ak prstom zatlačíte na opuchnuté miesto. Ak sa vytvoril viditeľný zub, ktorý len pomaly ustupuje, došlo k zadržiavaniu vody.
Výrobky pre krásnu siluetu
Ale prečo presne je voda v tele uložená? Ďalej vysvetľujeme príčiny zadržiavania vody.
Prečo sa voda ukladá v tele?
V medicíne je zadržiavanie vody známe ako edém. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa môže hromadiť príliš veľa vody v nežiaducich oblastiach, ako sú nohy a ruky. Spravidla však k edému dochádza, keď sa fyzické sily, ktoré sú zvyčajne zodpovedné za zabezpečenie rovnováhy obsahu tekutín v krvných cievach a tkanivách, vymknú z rúk a sú tak nevyvážené. V nasledujúcej časti textu vysvetľujeme, prečo sa to môže stať:
Najmä ženy by mali vedieť, že k zadržiavaniu vody dochádza častejšie v čase bezprostredne pred menštruáciou. Pretože hormonálne výkyvy môžu tiež spôsobiť ukladanie vody. Ženy, ktoré prechádzajú menopauzou alebo sú v súčasnosti tehotné, musia často zápasiť s týmto nepríjemným stavom. Ak dôjde k nerovnováhe medzi estrogénom a progesterónom, podporuje to vývoj zadržiavania vody. Tie sa nachádzajú hlavne v oblasti brucha. Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, protizápalové lieky alebo kortizol, môžu spôsobiť zadržiavanie vody. Aj alergia, pri ktorej sa zapália cievy, môže viesť k opuchu. Teplo môže tiež spôsobiť hromadenie vody v nádobách. Ak je príliš teplo, krv môže zhustnúť. Aj keď sa to skutočne nehovorí ako edém, spôsobuje to aj opuch nôh a chodidiel.
Výrobky, ktoré stimulujú metabolizmus
Ak pečeň už nefunguje správne, môže to tiež viesť k zadržiavaniu vody. Najmä keď pečeň už nedokáže viazať bielkoviny, pečeni chýba dôležitý pečeňový bielkovinový albumín. Týmto sa reguluje množstvo vody v cievach. V neposlednom rade môže lymfatická slabosť tiež viesť k edému. Ak tkanivová tekutina v lymfatickom systéme nemôže správne odtekať, voda sa rýchlo zhromažďuje. Ako vidíte, existuje veľa príčin zadržiavania vody v tele. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku chorôb, ako aj v dôsledku nezdravého životného štýlu.
Čo podporuje zadržiavanie vody?
Ak vyššie uvedené zadržiavanie vody nevzniká v dôsledku základných chorôb, potom zvyčajne vzniká v dôsledku nezdravého životného štýlu. Napríklad ak sedíte celý deň v kancelárii a takmer sa nehýbete, môže to viesť k zadržiavaniu vody. Strava s príliš vysokým obsahom soli môže tiež spôsobiť, že sa v tele bude ukladať príliš veľa vody. Príliš tesné oblečenie alebo ponožky môžu tiež spôsobiť opuch nôh. Narúšajú odtok tkanivovej tekutiny. Ako sme už počuli, horúčava môže tiež spôsobiť opuch podobný opuchu. Aj keď táto opäť opuchne, keď opäť vychladne, na krátky čas nepríjemne opuchnú aj nohy a ruky. Aby ste sa vyhli vôbec zadržiavaniu vody, môžete sa pokúsiť viesť zdravší život, mať dostatok pohybu a pokiaľ je to možné, vyhnúť sa tesnému oblečeniu. V lete sa tiež môžete čo najviac vyhnúť slnku a prehriatiu.
Ak však už zadržiavanie vody máte, mali by ste postupovať podľa nasledujúcich tipov.
Pomáha to proti zadržiavaniu vody v tele
Zadržiavanie vody nie je nič príjemné. Našťastie existuje niekoľko tipov a trikov, pomocou ktorých môžete nepríjemné opuchy zmierniť. V boji proti opuchom sú užitočné nasledujúce lieky:
Dajte nám vedieť v komentároch, čo robíte, aby ste sa zbavili zadržiavania vody.