Deň pomoci alebo tekutý deň Maharishi AyurVeda
Deň absolutória
V ajurvéde sa veľmi odporúča týždenný relaxačný alebo tekutý pôst. Obzvlášť ľudia s dominanciou Pitta a Kapha z toho majú veľký úžitok. Pre ľudí s dôrazom na váhu je tento plynulý deň vhodný iba vtedy, keď sa cítia stabilne a v pokoji.
V obdobiach ako Vianoce, Veľká noc alebo počas iných slávností, keď sa konzumuje veľa tukov, konzumuje sa alkohol a zanedbáva sa pohyb, je deň oddychu veľmi vyvážený. Aktívne a inteligentne predchádzate preťaženiu tela. Príliš veľa jedla a neskorá konzumácia, telo už nedokáže úplne stráviť. Zostávajú metabolické zvyšky, ktoré sa v ajurvéde nazývajú Ama.
Ama upcháva jemné tubuly v tele a môže viesť k mnohým chorobám. Preto ajurvéda odporúča brať pravidelné dni úľavy. Podľa klasických textov tí, ktorí konzumujú tekutiny iba raz týždenne počas celého života, budú žiť v plnom zdraví o mnoho rokov dlhšie.
Táto týždenná rutina je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadbytkom Kaphy. Ľudia s dominanciou Pitty, ktorí radi jedia viac, ako je pre nich dobré, tiež výrazne profitujú z tohto tekutého pôstu raz týždenne.
Kvapalina sa dobre opláchne
V tento deň konzumujte iba tekuté jedlo pozostávajúce z čerstvej zeleninovej, ryžovej alebo obilnej polievky, čaju a čerstvo vylisovaných ovocných alebo zeleninových štiav. Pite horúcu vodu každú pol hodinu a zostaňte 30 minút od džúsov alebo polievok. Mlieko nie je súčasťou tohto tekutého dňa. Je dôležité, aby ste sa cítili pohodlne a aby ste z toho neurobili stresujúci alebo hladujúci deň! Nasledujúci deň sa pomaly vráťte k svojej bežnej strave.
Tento deň úľavy zaručuje, že sa raz týždenne odbúrava veľké množstvo amy. Týmto spôsobom budú budúce choroby odvedené z pôdy a mnohé existujúce choroby sa môžu postupne zlepšovať.
Komentár
Práve teraz začnem džúsový deň. Som zvedavý, aký je to pocit na konci dňa. Veľmi pekne ďakujem za zaujímavú správu. Som veľmi motivovaný, že Ama je podrezaná. Som klasický chlap z Kaphy. Milujem sladkosti a mám rada útulné.