Denise Austin - Denise; s Denne tucet ľahkých, každý deň program, ktorý stratí až 12 libier za 2

Denise Austin Denise Denise: Denný ľahký program, ktorý stratí až 12 libier za 2 týždne, brožovaná väzba

ľahkých

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Prispievatelia:

  • Autor: Denise Austin

Od Denise Austin pochádza dokonalá kniha zdravia pre každého, kto chce žiť lepšie, ale zdá sa, že si nenájde čas. Denise’s Daily Dozen, oveľa viac než len ďalšia kniha cvičení, pokrýva celý rad konceptov týkajúcich sa zdravia a stravovania, ale zvláda to všetko v nestresujúcom a časovo obmedzenom programe 12. rokov. V jadre obsahuje táto kniha minimálne denné požiadavky, aby bol čitateľ flexibilný, silný a upravený. Je jednoducho usporiadaný do siedmich kapitol, ktoré sa rovnajú siedmim dňom v týždni, a pokrýva celý týždeň v denných prídeloch. Každý deň bude mať svoje vlastné zameranie, od pondelka, ktorý je „dňom spaľovania tukov“, až po nedeľné „dobíjanie a omladenie“.

Denise vytvorila program zameraný na celkovú starostlivosť o telo vrátane 7-denného vyváženého stravovacieho plánu, ktorý obsahuje zdravé recepty, a tréningu, ktorý zahŕňa 12 cvikov vykonaných každý deň za 12 minút. Každému môže trvať iba 12 minút, v ktorúkoľvek dennú dobu, ktorá mu vyhovuje, a obrátiť to na tieto jednoduché a zábavné cvičenia. Kardio, tónovanie, jóga a dychové cvičenia. všetci sú tu, ale svojím spôsobom maximalizujú účinok a minimalizujú čas.

Okrem desiatok cvičení pre každý deň v týždni bude táto kniha obsahovať mnoho ďalších desiatok Denisov pre každý deň.