Denná siesta - to by mohlo zabrániť infarktu

ATÉNY (krát). Šport a stredomorská strava sú prospešné pre srdce. Ale zjavne tiež pravidelné, nie príliš dlhé zdriemnutia v obedňajších hodinách, hlásia grécki kolegovia: Občas siesta môže chrániť pred smrteľnými infarktmi.

zabrániť

Publikované: 19.02.2007, 8:00

V porovnaní s ľuďmi bez siesty majú ľudia, ktorí spia pol hodiny a viac na poludnie trikrát týždenne, o 37 percent nižšiu mieru smrteľných infarktov. To platí pri zohľadnení ovplyvňujúcich faktorov, ako sú strava, fyzická aktivita a fajčenie.

U ľudí s menej častým alebo kratším spánkom sa sadzba znižuje o 12 percent, uvádza tím vedený Dr. Dimitrios Trichopoulos z Atén. A: Siesta môže byť pre pracujúcich mužov najväčším prínosom: Pre nich bol smrteľný infarkt znížený o 64 percent (Arch Intern Med 167, 2007, 296).

Kolegovia vyhodnotili údaje od takmer 23 700 občanov Grécka bez anamnézy ICHS alebo mozgovej príhody. Do šiestich rokov - priemerná doba sledovania - bolo zdokumentovaných 133 smrteľných infarktov.

Grécki lekári majú podozrenie, že pozitívny účinok častých krátkych spánkov môže byť spôsobený znížením stresu, ktorý môže poškodiť srdce. Zdôrazňujú, že ich pozorovania sa týkajú iba zdravých dospelých osôb. Podľa predchádzajúcich štúdií majú chronicky chorí ľudia, vrátane ľudí s ICHS, sklon k zvýšenej miere úmrtia na kardiovaskulárne choroby, keď potrebujú viac spánku počas dňa.