Denná strava Rogera Federera

Aby si však udržal svoju dominanciu v tenise, musí si Federer dávať pozor na to, čo zje. The Independent predstavuje to, čo obsahuje denné menu veľkého švajčiarskeho šampióna.

strava

Roger začína svoj deň sladkým jedlom. Má veľmi rád domáce oblátky s kompótom z čerstvého ovocia. Aby „vylúčil“ kalórie oblátok, športovec pije čerstvý džús, kávu a ocot.

Pred vstupom na tenisový kurt Federer vždy zje tanier cestovín. „Dve hodiny pred každým zápasom jem cestoviny s bezkalorickou omáčkou. Robím to už 20 rokov, “uviedol v rozhovore. Medzi tréningami alebo medzi zápasmi v súťaži Federerovi nie je cudzie ani občerstvenie.

Švajčiari jedia aj banány, ktoré sú dobrým zdrojom sacharidov a draslíka. Keď tenisti čelia dlhým hrám, ich energetická hladina môže klesnúť a pri strate nadmerného množstva draslíka sa môže premietnuť do bolestivých polí. Banány pomáhajú hráčom tankovať.

Pokiaľ ide o večeru, Federer ide na spestrenie. „Som milovníkom talianskeho, japonského a indického jedla,“ uviedol nedávno.

Nehovoríme len o zdravom jedle. Federer má záľubu v sladkostiach a nemôže vystáť šálku zmrzliny. „Mám rada svoju zmrzlinu. Mám rád čokoládu. Toto je moje dieta. Mám rada sladké. Nemám zlý pocit, keď to hovorím. Môžem to robiť a súčasne hrať tenis, “uviedol Roger v roku 2017.

Tenistka, ktorá je Švajčiarkou, nie je cudzia ani syrom a rada si dá „fondue“, jedlo, ktoré kombinuje mlieko, smotanu, syr a vaječný žĺtok.

Federer sa nevyhýba ani miestnym pochúťkam z krajín, do ktorých pricestuje.

Jediná vec, ktorú neje, je vombatidové mäso. Vombatids sú malé suchozemské vačkovité zvieratá.