Denne jedzte uhorkový šalát

denne

90% vody a veľké množstvo draslíka, to je to, čo uhorky obsahujú. Z týchto dôvodov vás nielen vyživujú, ale zároveň aj správne hydratujú. Cez leto si dajte denne uhorkový šalát. A nechajte si ich na zimu.

Zelenina s vysokým obsahom vody. Tu je kategória potravín, ktoré je možné konzumovať bez obmedzenia, v akejkoľvek kombinácii. Uhorky zo všetkého obsahujú všetky vitamíny rozpustné vo vode.

Horúci letný deň zahŕňa rýchlu stratu vody z tela. Čo tak sa hydratovať efektívne, ale nie nevyhnutne veľkým pohárom vody? K hlavným jedlám zjedzte uhorkový šalát. Obsahujú 90% vody, ale aj draslíka. Je to elektrolyt, ktorý optimalizuje lymfatický obeh a hydratáciu.

Kôra však koncentruje všetky chemikálie používané v konvenčnom poľnohospodárstve. Ak ho neodstránite, umyte ho silným prúdom vody po dobu 1 minúty. Do šalátu použite ocot. Jeho úloha nie je len o vkuse. Oceľová alebo citrónová šťava pomáha vstrebávať železo zo zelenej zeleniny. A ak chcete šťavu, integrujte uhorky do sladkej ovocnej zmesi.

Aj keď je leto, pripravte kyslé uhorky čo najjednoduchším spôsobom. Uhorky zalejeme studenou vodou. Do každého litra vody pridáme lyžicu soli. Prípravok nechajte niekoľko dní pri izbovej teplote.

Prečítajte si tiež

Uhorky nakladané v soli, a nie v octe, sú ešte cennejšie ako surová zelenina. Čo sa týka zoštíhľovacích pásov, neváhajte jesť kyslé uhorky.

100 gramov nakladaných uhoriek obsahuje iba 12 kilokalórií. Surové majú rovnakú kalorickú hodnotu.