Denné pôstne večere zrušiť15h jesť prestávka fórum na chudnutie

muckerle

Ahoj všetci,
Keď som kvôli veľkému stresu na najvyššej úrovni a už sa necítim vôbec dobre, chcem sa svojich kíl zbaviť raz a navždy. So Slimom v spánku som inak bol úspešný. Teraz však chcem nájsť spôsob, ako si môžem udržať život. Čítal som, že najnovší výskum obhajuje zdravotné výhody pôstu.
V zásade stačí 15-hodinová prestávka denne. Vyrastal som a kázal päť jedál denne. Teraz sa hovorí, že 2 stačia. Celkovo už nechcem potravinám prikladať taký veľký význam. Jedzte, aby ste žili, a nie aby ste jedli.
Ak čakám hostí, tak ako dnes, vynechávam raňajky, inak chcem hlavne vynechať večeru. Aby som mal 8 hodín denne, v ktorých mám dve jedlá, ktoré sú čo najzdravšie. Navyše, od zajtra budem opäť trikrát do týždňa chodiť na fitnes.

večere

Chce sa niekto zúčastniť? Bol by som veľmi šťastný!