Denník krvnej glukózy - Ako ľahšie sledovať cukrovku - Antidiabetické centrum
Monitorovanie glukózy v krvi je najdôležitejším aspektom, ak chcete mať ochorenie pod kontrolou. Bohužiaľ, najmä na začiatku, je ťažké zvyknúť si na denný rozvrh skúšok. Preto je dobré mať diár alebo telefón/tablet, do ktorého si môžete všetky informácie zapisovať. Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť.
Robte merania a záznamy v rovnakom čase dňa a priraďte ich k svojmu dennému režimu, ako je sprchovanie, čistenie zubov atď. Týmto spôsobom to nezabudnete urobiť a svoje záznamy budete mať na pohodlnom mieste pre ľahký prístup.
Pokúste sa zaznamenať merania čo najskôr, aby ste si zapamätali všetky podrobnosti.
Zaznamenajte si všetky jedlá, občerstvenie a nápoje, porcie, obsah sacharidov a cukrov - a buďte správni.
Vo svojich záznamoch vyhľadajte trendy alebo vzorce, ako napríklad zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle s vysokým obsahom sacharidov alebo zníženie hladiny cukru v krvi po fyzickej aktivite.
Pamätať si všetky podrobnosti môže byť únavné. Možno vám budú chýbať niektoré podrobnosti, ale skúste si spomenúť na čo najviac vecí, pretože výhody pre vás sú obrovské.
Zdieľaj tento príspevok
- google+
- knieža
- reddit reddit
Tiež sa ti môže páčiť.
Ketóza: účinky pri cukrovke typu 1 a cukrovke typu 2
Ketóza je prirodzený proces, ktorý nastáva, keď telo premení tuky na energiu - zvyčajne…
Cukor v krvi po jedle - prečo je dôležité testovanie po jedle?
Kontrola hladiny cukru v krvi nalačno je pri liečbe cukrovky veľmi dôležitá. Ale aj monitorovanie glukózy po jedle (hladina cukru v krvi ...