Denník o chudnutí s Montignacovou diétou

vidíte, že je tu ďalší s jeho chryzantémovou stravou.

čo sa týka nápadov. čo na to povedať. Som slabá ako sylfa, mamička. preto nymfa. Nie som dobrý v diéte

Od: ramonaaaa, dátum 2009-06-12 17:51:13 Ďakujem, dúfam, že ti to príliš neprekáža, pretože som to urobil

Od: eladaela, dátum 2009-09-24 08:33:15 z času na čas (čo najčastejšie) shaorma a hamburgery.
účinok je zaručený
nezabudnime na pivo

Recept s pivom, čipsami a iným bravčovým mäsom som jej dala už predtým: D ale je dobrý so šaormou a hamburgermi:))

PROTEÍN
- Mliečne výrobky
- syry
- Mäso
- Vajcia
- Huby
- . jablká .
- . Pomaranče .
- semená
- arašidy

sacharidy
- Zemiaky
- Cestoviny (nie biela múka)
- Ryža
- Malajčina/mamaliga
- Ovocie (všetko okrem. Jablká a pomaranče.)

Neutrály
- Zelenina (zelená a iná)
- Zelenina (paradajky, uhorky, zeler, mrkva, šalát atď.)
- Káva
- Cola a Pepsi Light a iné ovocné ľahké šťavy bez ovocia
- citrón
- olivový
- Sacharín alebo med
- Prírodné korenie
- Chlieb (čím čiernejší, tým lepší, ale nie grahamový)

zakázané
- Cukor
- Kečup
- Muster
- Korenie ako „gril“ alebo Delikat atď.
- Mäso
- Ocot
- Výrobky z bielej múky
- Alkoholické nápoje