Denník pre začiatočníkov v telocvični, 1. epizóda - Florina Badea
Denník pre začiatočníkov v sále, 1. epizóda
„A koľko rokov si hovoril, že to má tvoj najstarší klient?“, Pýtam sa trénera predo mnou medzi 2 cvikmi, pričom som ledva narazil do matraca. „Okolo 70,“ sympaticky sa na mňa usmeje. „Pfoai, je dobré, že som začal skôr ako 70 rokov,“ zamrmlal som medzi dychmi. Samozrejme v sebe. Vstávam z podlahy, beriem uterák a vodu. Odchádzam, čo najrovnejší a najdôstojnejší. Niekoľko ďalších trénerov sa už zoradilo predo mnou so svojimi študentmi. Hodiny sa samozrejme začínali, len ma nepozdravili. Vraciam sa pozdraviť trénera, ktorého som zabudol, kvôli úvahám po tréningu. Buďte ku mne nežná, toto je ešte denník pre začiatočníkov v posilňovni!
Som Florina a priznám sa pred vami: tentokrát sa držím programu v telocvični. Je to môj veľký verejný záväzok, ktorý tu pred vami prijímam. Už do júna mám vypracovaný plán a žiadna veľká dovolenka nie je na obzore. Po 10 rokoch vychovávania a sedenia detí sedím na volante a na notebooku a môj dom je na okraji mesta (teda dlhé cesty za volantom), moje plecia sa už nemôžu dotýkať ani podlahy. Mojou výdržou je kapusta, mobilita nulová, nehovoriac o sile - fľaše s vodou Dorna otvárajú moji ľudia na ulici. Smejeme sa, žartujeme, ale nenechávame potešenie, povedal múdry muž.
V 20 rokoch a trochu som chodila 3x týždenne na aerobik. Skáčeme ako koza. Prirodzene, práve som sa oženil, bol som študent. A bolo to moje vyhlásenie nezávislosti. Nerobil som len sarmale, ako moja svokra, chodil som do posilňovne, takže som bol emancipovaný. V 30 som pracoval tak, že som sa večer doplazil domov. Viete, aký je život v agentúre? Ráno ešte spíte cestou do centrály a večer už neviete recitovať ani cnp naspamäť. Izba sa na zoznam nezmestí. Potom sa objavilo Dievča so zlatými vlasmi: paže, biceps, triceps, dojčené vo všetkých polohách. Umývanie hlavy bolo víťazstvom. Ten na zuboch krásny sen. Potom som si vybral podnikanie. Akýsi nepretržitý šprint medzi klientmi, projektmi, stretnutiami, nepretržitým pitchingom a tak ďalej.
Obal predovšetkým: dieťa 2. Všetci známi sa čudujú, ako som sa nenarodila s notebookom v ruke. Niekde medzi pôrodom, dvoma novými klientmi a dojčiacim som mala ešte niekoľko pokusov: spinning, ktorý sa mi páčil najviac, ranný beh, predplatné miestnej telocvične a program Revvolution. Všetky sa mi páčili najviac, ale niekedy boli po všetkom. Nová práca, náročný projekt, letná dovolenka, Veľká noc alebo Vianoce. Uvidíte, deje sa vždy niečo? Stavím sa, že je to tak aj so zdravým stravovaním. Kým sa z toho stane životný štýl, všetci si podávame ruky. Ak sa stane a nezostane na úrovni „iba stravy“.
Takže som sedel, premýšľal a premýšľal, čo vlastne chcem? Samozrejme, ak pôjdem stále rovnakými cestami, vždy skončím na rovnakom mieste. Rozhodol som sa, že tentokrát nevyberiem formu pohybu. Prestaňte sa slepo prihlásiť na odber. Požiadať o referencie a hľadať osobného trénera, teda trénera, ktorý sa bude starať iba o mňa. Skákanie v telocvični, bez toho, aby niekto korigoval moje pohyby a bol so mnou trpezlivý, ma priviedlo tam, kde som dnes. A dovoľte mi dostať sa do rúk zariadení, bez toho, aby som vedel, čo robím a s čím mi všetci pomôžu, v žiadnom prípade, Jose! Môže to byť zbytočné (bolo to tam, urobte to) a môže to byť nebezpečné. Akokoľvek neškolený, venujem sa aj pocinogu a nakoniec skončím s odpočinkom na intenzívnej starostlivosti!
Áno, dámy, na odporúčanie niektorých priateľov som už izbu našla. Rovnako aj tréner. Stalo sa to v decembri. Išiel som aj na prvé hodnotiace stretnutie. A začali sme tiež v decembri, prvým skutočným stretnutím. Hodnotenie mi jasne ukázalo moje zloženie tela, o tom vám poviem osobitne, oveľa relevantnejšie ako jednoduchá stupnica.
Milovať, áno? Som začiatočník v telocvični, nie ako niektorí z vás, ktorí si tento článok prečítali kriticky. Normálne som z hodnotenia mala svalovú horúčku. Trápne, viem, ale nič iné som nečakal. Spojka nevyvíja svalovú hmotu. Na prvom stretnutí som zamrmlal niečo ako: „Budeš mi posielať poštu domov!“ Medzi prvým a druhým stretnutím prešlo 6 dní kvôli Vianociam a voľným dňom. Som tu dnes, po 3. stretnutí. Dohodol som sa s trénerom, že by bolo pre mňa užitočné mať 3 sedenia týždenne, pre moje 2 ciele. Nepovedal som vám to, ale chcem zvýšiť svalovú hmotu a zlepšiť držanie tela. Aby ste teda neschudli, dúfam, že ste si to všimli.
Zostaňte so mnou, tento začiatočnícky denník v telocvični bude nezabudnuteľný! Už sa nechcem vzdať! Povzbudzuješ ma?
Vraciam sa s príspevkami o tom, čo znamená osobný tréning, vybavenie telocvične, typy cvičení, ciele atď. Všetko, čo začiatočník v telocvični potrebuje vedieť.
Čo vás však na tejto téme zaujíma?
Články v tejto sérii sa objavia v kategórii CESTOVANIE, ŠPORT A ZÁBAVA. A potravinová časť bude, ako inak, v kategórii POTRAVINY A VÝŽIVA. Pretože samozrejme bude veľká diskusia o tom, čo jeme, keď trénujeme.
Prajem vám krásny nový rok!
Ak chcete byť informovaní o novinkách z blogu Zdravý život, môžete LIKE na facebookovej stránke alebo sa môžete prihlásiť na odber bulletinu.!