Depresia, choroba, ktorá vás odsudzuje na ticho trpieť
Choroba, bohužiaľ, často zostáva nediagnostikovaná, pretože príznaky je ťažké si všimnúť a niekedy preto, že pacienti nechcú požiadať o pomoc zo strachu, že budú stigmatizovaní a považovaní za šialencov.
Napríklad v USA je liečených iba 50% dospelých s depresiou a iba 19% z nich má podľa lekárskych odporúčaní potrebné minimum liekov. To znamená predpísať antidepresívum a zúčastniť sa niekoľkých psychoterapeutických sedení.
ale depresia nie je len „zlý stav“, cez ktorú môže človek prejsť, s trochou vôle, ale s chorobou, s ktorou musí bojovať a s ktorou musí zaobchádzať správne, rovnako ako by sa liečil v prípade, že má rakovinu.
Otázka depresie bola znovu spochybnená po samovražde herca Robina Williamsa, smrti, ktorá ho hlboko zarmútila, ale ohromila aj mnohých jeho fanúšikov.
Niektorí sa pýtali, z akého dôvodu musel slávny herec ukončiť svoje dni, pretože mal všetko, čo normálny muž môže chcieť: rodinu, ktorá ho milovala, kariéru, talent, slávu, peniaze.
Ale, hovorí Ramani Durvasula, psychológ a profesor psychológie na Kalifornskej štátnej univerzite v Los Angeles, tento naplnený život zvýraznil jeho depresiu, pocit viny: vedel, že má všetko, ale napriek tomu sa necítil dobre, cítil, že jeho život nemá zmysel. Pretože sa tak choroba v skutočnosti prejavuje, bez ohľadu na to, aký bohatý alebo slávny je človek trpiaci týmto stavom.
Toto ochorenie môže byť spôsobené chemickou nerovnováhou v mozgu, preto sú potrebné lieky (antidepresíva), ktoré môžu tento problém vyriešiť.
Stav sa však môže javiť aj ako neprimeraná, prehnaná reakcia na stres a traumu. Ale ak človek v depresii pre finančné ťažkosti nakoniec spácha samovraždu, nespáchal samovraždu kvôli týmto problémom, ale konštatuje, že pre tento problém mal prehnanú dôležitosť. Moe Gelbart, riaditeľka Centra pre ambulantnú chemickú závislosť Thelma McMillen v nemocnici Torrance Memorial v Kalifornii.
Psychológovia to tvrdia chorému nemôžu pomôcť priatelia, ale iba lekári, rovnako ako človek so srdcovým ochorením potrebuje liečbu, nesnaží sa uzdraviť napríklad vtipmi, ktoré ho majú udržiavať v dobrej nálade.
Rovnako aj nabádanie, ktoré mnohí vydávajú depresívnym a problémovým ľuďom - "prenes sa cez to!" - sú zbytočné a viac škodia, pretože stigmatizuje človeka a zdôrazňuje jeho vinu a osamelosť.
Nikto nemôže byť uzdravený sám, ani nie je vinný z toho, že ochorel. Depresia nie je „nálada“, chvíľková nevoľnosť, takže nemôže sama odísť, po dobrom spánku, úspešnej komédii alebo rande s priateľmi pri pive, ako si niektorí ľudia mylne predstavujú, varujú psychológovia.
Čo je to depresia a ako sa dá liečiť?
Národný inštitút duševného zdravia v USA popisuje túto poruchu ako
Tí, ktorí trpia depresiou cítia sa veľmi unavení, ťažkí, zdá sa im nemožné dokončiť aj tie najpozemnejšie činy, napríklad lezenie po schodoch alebo usporiadanie postele.
Iní hovoria o nedostatku akýchkoľvek emócií, vnútornej „prázdnote“ a práci „na autopilote“, ale aj o pocite „tlaku na hrudník“.
Venujte teda pozornosť týmto priznaniam, ak pochádzajú od príbuzných alebo priateľov, môže to byť poplašný signál, prvý výkrik o pomoc.
Existujú aj fyzické príznaky, ktoré môžu súvisieť s inými chorobami a sťažujú diagnostiku, ale ktoré spôsobujú, že pacienti idú k lekárovi.
Depresia sa často prejavuje bolesťami chrbta, kĺbov, končatín, gastrointestinálnymi poruchami, spánkom a zmenami chuti do jedla.
Toto spojenie existuje, pretože Nálada a bolesť sú určené hladinami sérotonínu a neuropinefrínu v mozgu. Preto sú antidepresíva, ktoré môžu regulovať mechanizmus týchto neurotransmiterov, prvou líniou liečby, ako ukazuje nedávna štúdia, ktorá ukazuje súvislosť medzi depresiou a fyzickými príznakmi.
lekára Madhukar Trivedi analyzovala štúdiu 1 146 pacientov s depresiou v 14 krajinách a zistila, že 69% z nich šlo k lekárovi samotnému kvôli týmto fyzickým príznakom, ktoré sa prejavili na začiatku ochorenia.
Preto by presné informácie a malá pozornosť o stave ostatných mohli pomôcť pri včasnej identifikácii depresie.
Ľudia náchylní na depresie
Niektoré ľudia majú predispozíciu k tejto chorobe a dajú sa ľahko rozpoznať pomocou kritérií stanovených v štúdii publikovanej v American Journal of Public Health.
Nie je samozrejme potrebné, aby všetci títo ľudia mali depresiu, pretože choroba sa môže prejaviť u ľudí, ktorí nespĺňajú dané kritériá.
Podľa psychológov sú ľudia najviac vystavení tejto poruche sexuálne menšiny: homosexuáli, transsexuáli atď.
Mnoho z nich kvôli svojej stigme vykazuje známky depresie a úzkosti, sú izolované a niektoré boli v minulosti vystavené rôznym traumám. V takom prípade ich pred depresiou predurčuje životný štýl, ktorý zahŕňa diskrimináciu a niekedy aj násilie.
Ďalšou zraniteľnou kategóriou sú tínedžeri, ktorí majú príbuzného, ktorý pracuje v armáde. Podľa štúdií sú depresívni a na samovraždu myslia častejšie ako na iných mladých ľudí.
S touto poruchou sa často stretáva veteráni, najmä armády, ktorá bola dlho mimo domova a bola na misii v zahraničí.
Ďalšou kategóriou s vysokým rizikom depresie je umelci, kreatívni ľudia, ako to bolo v jeho prípade Robin Williams. Mnoho známych spisovateľov trpelo depresiami: Charles Dickens, Tennessee Williams, Eugene O’Neil, Ernest Hemingway, Lev Tolstoy, Virginia Woolfová, Sylvia Plathová.
Títo ľudia sú citlivejší a vidia život originálnym, jedinečným a ťažko pochopiteľným spôsobom. Ale nie je to len tak. Často čelia odmietnutiu zo strany ostatných, nie sú podporovaní, cítia sa osamelí, izolovaní a nedostáva sa im pomoci a povzbudenia, ktoré by potrebovali pri vzdelávaní a kariére, pretože umenie nie je triviálna voľba, považovaná za prirodzenú, ako iné pracovných miest.
Tiež, introvertní ľudia sú viac vystavení tomuto riziku depresie. Podľa štúdie z roku 2002 publikovanej v časopise Journal of Psychiatric Research bolo 74% sledovaných ľudí s depresiou introvertných. Ďalej, perfekcionizmus je to ďalšia osobnostná vlastnosť, ktorá zahŕňa vyššie riziko depresie a úzkosti.
Rozvedené ženy vo veku nad 45 rokov, ktoré majú iba stredoškolský diplom a sú nezamestnané, sú tiež vystavené tomuto veľkému riziku, varuje americké Centrum pre prevenciu a kontrolu chorôb, ktoré zverejňuje znepokojivé štatistiky: každý desiaty Američan trpí depresiou.
Aká je súvislosť medzi depresiou a pokusmi o samovraždu?
O depresii koluje veľa mýtov a jedným z najpopulárnejších je, že samovraždu páchajú iba depresívni ľudia. Samozrejme v prípade veľkej depresie alebo klinickej, ako sa táto kríza nazýva, existuje 6% riziko samovraždy, oveľa vyššie ako u ľudí, ktorí touto poruchou netrpia, kde je riziko iba 1%.
Podľa štúdie s 331 dospelými 43% uviedlo, že všetci ľudia, ktorí spáchali samovraždu, pravdepodobne trpia depresiou.
Bohužiaľ, V skutočnosti sa toto riziko vyskytuje aj u ľudí, ktorí majú ľahšiu formu depresie, a príbuzní a priatelia nebudú mať podozrenie na nebezpečenstvo pri absencii vážnych príznakov. Choroba teda zostane neliečená a bude sa zhoršovať.
V prípade samovrážd podľa štúdie asi 13% z nich netrpelo závažnou depresiou, ale malo iné choroby: schizofréniu, alkoholizmus, záchvaty paniky alebo iné duševné poruchy.
Podľa psychológov sa často u depresívnych ľudí vyskytujú pokusy o samovraždu až po zlepšení ich stavu, pretože až potom získajú dostatok energie na to, aby mohli konať týmto smerom.
Avšak, väčšina pacientov sa o samovraždu nepokúša a mnohí o nej ani len neuvažujú. Podľa štatistík je tiež podľa štatistík potrebných 25 pokusov o každú samovraždu, takže toto zúfalé gesto často nie je príčinou smrti pacienta.
Pokus o samovraždu sa väčšinou dostaví náhle, je to impulz, nie niečo vopred dané, a preto sa dá často zastaviť. Podľa štúdie sa 87% tých, ktorí chceli spáchať samovraždu, rozhodlo urobiť len deň predtým, 71% hodinu predtým a 24% 5 minút pred pokusom.
Vyhlásenie Kena Baldwina, ktorý sa pokúsil zabiť skokom z mosta Golden Gate, je dojímavý a veľmi dobre ilustruje, čo sa deje v mysli depresívneho človeka: „Len čo som skočil do prázdna, uvedomil som si, že všetky problémy z môjho života, ktorý som si myslel, že je nemožné vyriešiť, by sa dalo skutočne napraviť, až na jednu výnimku - skutočnosť, že som skočil z mosta. “.