Depresia Čo môžem urobiť sám; časopis pre farmáciu

Čím skôr začne liečba, tým bude depresia miernejšia a kratšia

depresia

Neváhajte a vyhľadajte pomoc: Kontaktmi môžu byť priatelia, partneri, lekári alebo dokonca telefonické poradenstvo

  • Prehľad
  • Video
  • príčiny
  • Príznaky
  • diagnóza
  • Osobný test
  • Prehľad terapie
  • Lieky
  • psychoterapia
  • Podporná terapia
  • Svojpomoc
  • Posilnite dušu
  • Príbuzní a priatelia
  • Tipy na správanie
  • Konzultačný expert

Pomáha si uvedomiť, že depresia je choroba ako každá iná. Príznaky sú apatia, smútok alebo ťažkosti pri rozhodovaní - v žiadnom prípade to nie je výraz osobného zlyhania. Nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Ak si prajete, môžete byť o svojej chorobe otvorení rodine, priateľom, susedom a kolegom v práci. Otvorenosť pomáha predchádzať nedorozumeniam a stigmatizácii.

Dodržujte lekárske predpisy

Pre úspešnú liečbu je dôležité pravidelne a dostatočne dlho užívať predpísané lieky (pozri tiež kapitolu o liekoch) a zúčastniť sa terapie. Ak sa vám to na začiatku zdá ťažké, možno budete chcieť požiadať člena rodiny alebo priateľa, aby vám pomohol.

Pomáha komunikovať s niekým, komu dôverujete. To platí najmä vtedy, ak máte myšlienky na samovraždu. Pokiaľ je to možné, nezostávajte sami, o svojich pocitoch sa porozprávajte s partnerom, niekým blízkym, lekárom (rodinným lekárom, špecialistom), psychoterapeutom alebo farárom. Môžete sa tiež obrátiť na telefonické poradenské alebo pohotovostné telefóny od úradov, ako sú úrady zdravotníctva, sociálnej starostlivosti alebo starostlivosti o mládež vo vašej komunite, z príslušných združení alebo svojpomocných skupín alebo z psychiatrickej ambulancie najbližšej psychiatrickej a psychoterapeutickej kliniky.

Pomoc v prípade núdze

Telefonické poradenstvo, bezplatné a anonymne dostupné v celom Nemecku 24 hodín denne 0800 - 111 0 111 alebo 0800 - 111 0 222. Viac informácií na www.telefonseelsorge.de

Ak si uvedomíte, že situácia sa stáva kritickou, choďte do najbližšej nemocnice alebo zavolajte záchrannú zdravotnú službu. Je tu, aby vám pomohol aj uprostred noci.