Depresia po rozvode - Cesta rozvodu
Depresia je v procese návratu po rozvode prirodzená, je to však mierna depresia.
Všetci sme v živote zažili mnohokrát smútok: keď sme dostali do školy nižšie ročníky, keď sa nám páčilo chlapcovi alebo dievčatku, ktoré sa nám páčilo, náš spolužiak, keď naši rodičia niečo robili proti našim želaniam, keď sme uzavreli zmluvu. so spolupracovníkmi alebo šéfom atď. Ale tie smútky prešli za pár hodín až pár dní. Hovoril som „bol som naštvaný, ale prešlo to“.
Aj osobný život sleduje svoj smer popri profesionálnom. Vydali ste sa za toho, o kom ste si mysleli, že u neho zostanete, kým nebudete obe biele. Nakoniec máte dieťa, možno dve. Pomaly, pomaly plynul čas a vy ste si všimli, že komunikácia sa zastavila, že už nie ste „ako na začiatku“. Uplynulo niekoľko rokov, počas ktorých ste sa odteraz pokúšali obnoviť krehký vzťah. Z rôznych dôvodov ste rozvedení.
Nuž, keď ich máš aspoň päť z týchto príznakov (tmavé myšlienky sú skvelým poplašným signálom) je čas vyhľadať pomoc špecialistu. Toto je veľká depresívna porucha.
Väčšinou sa skôr, ako sa obrátite na špecialistu v odbore Psy (psychiater, psychológ, psychoterapeut), pokúsite nájsť riešenie: možno sa porozprávajte s priateľom; možno zájdite za rodinným lekárom, aby vám dal tabletku na spanie, alebo priamo do lekárne, kde dostanete „niečo ľahké, z rastlín“; možno zistíte, že vás pohár vína upokojí a zaspíte, možno si dáte pár dní pauzu.
Skrátka, vyskúšate ktorúkoľvek metódu, aby ste sa mali dobre, čo je koniec koncov normálne. Všetky tieto možnosti však môžu chvíľu fungovať. Niektoré sú benígne, to znamená, že vám z dlhodobého hľadiska fyzicky neublížia, ale umožnia iba rozvoj depresie. Iné však môžu nielen depresiu časom prehĺbiť, ale môžu spôsobiť aj ďalšie fyzické problémy (napríklad chronické lieky na spanie alebo alkohol alebo drogy). Keď si všimnete, že užijete lieky na spanie dlhšie ako mesiac a váš smútok je rovnaký, je na čase požiadať o pomoc odborníka. Keď začnete zvyšovať svoju konzumáciu alkoholu, pretože pohár vína je príliš malý na to, aby ste zaspali alebo sa upokojili, je načase vyhľadať pomoc špecialistu.
Chápem tvoju nechuť ísť k psychiatrovi. Bohužiaľ, všeobecný názor je taký, že ak zájdete k psychiatrovi, budete považovaní za nejakého „blázna“, že vás bude liečiť „silnými liekmi“, ktoré z vás urobia „zeleninu“ a na ktorých sa určite stanete závislými, že iba slabí dostanú sa k tabletkám, pretože sa nedokážu samy zotaviť. Realita je ďaleko od týchto vier, ktoré sú, bohužiaľ, väčšinou v rumunskej populácii.
Depresívna porucha je to zdravotný stav, napríklad srdcové choroby, a napriek tomu sa nesnažíme urobiť si elektrokardiogram svojpomocne, ale ideme ku kardiológovi; rovnako ako cukrovka, a napriek tomu sa nepokúšame zaviesť vlastnú antidiabetickú liečbu, ale choďte k diabetológovi; ako je zápal žalúdka a keď nás bolí žalúdok, ideme k gastroenterológovi. Prečo by ste to potom mali tvrdiť musieť napraviť si depresiu sama?
Je „šialené“ byť smutný? Vedeli ste, že po strate milovaného človeka väčšina z nás robí takzvanú „Depresiu smútku?“ Má všetky príznaky depresívnej poruchy: vždy sme smutní, veľa plačeme, ťaháme sa za správnymi vecami doma, v práci, máme problémy so spánkom alebo s jedením. A napriek tomu to nepovažujeme za „šialenstvo“, však? Smútková depresia sa zvyčajne nelieči medicínsky, ale ak trvá viac ako 3 až 6 mesiacov alebo sa príznaky zhoršia, je indikovaná na psychotropnú liečbu.
Antidepresívne lieky, ktoré sa objavili za posledných 20 - 25 rokov, sú z hľadiska vedľajších účinkov znášané oveľa ľahšie. To znamená, že z liekov z vás nebude zelenina; o týchto vedľajších účinkoch, ak sa objavia (pretože to nie je povinné), vysvetlím vám ich pokojne a urobím všetko pre to, aby boli čo najmenšie a najmenšie. Budete môcť chodiť do práce, budete sa môcť opäť starať o seba, svoju rodinu, domov. A začnete hľadať riešenia problémov, ktoré sa zdali neriešiteľné. Lieky teda nie sú silné, ale sú vhodné pre váš zdravotný stav.
Existujú návykové látky a to sú benzodiazepínové lieky (tj. Tie, ktoré môžete dostávať „pre duševnú pohodu“): alprazolam, bromazepam, diazepam, lorazepam, ale aj hypnotiká (lieky na spanie): zolpidem a zopiklón. Možno vám povedali, že „sú ľahké“ alebo že „ich s matkou berieme“. Je to len to, že môžu byť návykové.
Antidepresívne lieky nie je návykový.
Môžete si tiež byť istý, že ak psychiatrická konzultácia preukáže, že nepotrebujete lieky, ale iba psychoterapiu, odporučím vám psychológa. Psychoterapia je však dôležitou súčasťou vášho zotavenia a je veľmi užitočná na to, aby ste pochopili, čo sa stalo a ako môžete z dlhodobého hľadiska využívať svoje zdroje.
Záverom možno konštatovať, že v živote každého človeka je normálny prechodný smútok, existujú však aj situácie, v ktorých hovoríme o chorobe - veľkej depresívnej poruche - keď je prežívaný smútok buď príliš dlhý, alebo príliš bolestivý a potom je liek prírodný ako v každej inej patológii.
Elena Todea
Ak chcete byť informovaní o všetkom, čo zverejníme, sledujte nás na Facebooku.