Dermatológ Časté a dezinfekčné umývanie rúk, odporúčané na ochranu pred
Ana-Maria Forsea/Foto: Cancerworld.net
Je veľmi dôležité, aby sme po dezinfekcii rúk už vyživovali suchú pokožku, aby sa obnovila lipidová bariéra proti vírusom a baktériám. Rada pochádza od dermatovenerologičky Ana-Maria Forsea. V súvislosti s pandémiou orgány odporúčajú, aby sme si často umývali ruky, aby sme sa vyhli infekcii SARS-CoV-2. Rovnako dôležité je použiť krém ihneď po umytí rúk, aby nedochádzalo k ľahkému prenikaniu mikróbov cez trhliny spôsobené vysušením pokožky, upozorňuje Forsea v rozhovore pre Edupedu.ro.
Dermatologička a dermatologička, Ana-Maria Forsea, je súčasťou skupín európskych odborníkov, ktorí vypracúvajú Sprievodcu správnou lekárskou praxou v oblasti dermatologickej onkológie.
V rozhovore pre Edupedu.ro poukázala na to, že experti z Johns Hopkins Center for Health Security v USA “neodporúča nosiť jednorazové rukavice mimo lekárskych stredísk, na ochranu pred Covid-19 ″, pretože môžu poskytnúť falošný pocit bezpečia.
Pokiaľ ide o krémy, ktoré musíme počas pandémie Covid 19 používať častejšie, Ana-Maria Forsea pre portál Edupedu.ro vyhlásila, že „O nič lepšie na tom nie sú napríklad ani nechtíkové krémy než jednoduché krémy, naopak, môže spôsobiť alergiu u ľudí náchylných na alergie, najmä ak sa často používajú, pretože v tomto období by sa mali používať krémy “.
Primárna dermatovenerologička v pohotovostnej nemocnici Elias University Ana-Maria Forsea pre Edupedu.ro uviedla, že počas tohto obdobia viac ako obvykle “ je veľmi dôležité vetranie miestností a tiež čo najviac vystavenie prirodzenému svetlu “. „Čerstvý vzduch a slnečné svetlo, ktoré obsahuje ultrafialové lúče s antimikrobiálnym účinkom, sú dôležitými zbraňami v boji proti respiračným vírusom. (…) Ešte jedna vec. Je veľmi dôležité dopĺňať príjem vitamínu D “, Forsea pridané.
Celý rozhovor poskytla dermatologička Ana-Maria Forsea
Rep: Máme „najčistejšie ruky v histórii“, prehltli litre alkoholu a dezinfekčný prostriedok plus mydlo. Aké účinky má toto extrémne ošetrenie na pokožku a ako sa správne staráme o svoje ruky?
Ana Maria Forsea, dermatologička: Na ochranu pred kontamináciou vírusom Covid 19 sa samozrejme odporúča časté umývanie rúk a používanie dezinfekčných gélov. To však vedie k suchej pokožke a odstráneniu ochrannej vrstvy prírodného tuku z povrchu pokožky. Táto vrstva tuku je veľmi dôležitá, pretože pôsobí ako prírodná a veľmi účinná bariéra pred dráždivými a agresívnymi látkami., ale najmä proti mikróbom vrátane vírusov a baktérií.
Takže je to veľmi dôležité že aj keď pokožku dezinfikujeme, staráme sa o ňu a vyživujeme ju, aby sme obnovili túto lipidovú bariéru. Z tohto dôvodu je dobré mastiť pokožku rúk najmenej 2 krát denne, ráno a večer, zvláčňujúcimi krémami. Krémy by mali obsahovať veľa tukov a ceramidov. Ak je pokožka stále suchá, potom krém používame niekoľkokrát počas dňa, najlepšie ihneď po umytí rúk.
To je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí si svojou povahou povolania musia často umývať ruky (lekári, ľudia pracujúci s verejnosťou atď.), Ako aj - veľmi dôležité - pre starších ľudí, ktorých pokožka má prirodzene tendenciu vysychať.
Na suchú a citlivú pokožku nepotrebujete nevyhnutne drahé výrobky, ale mastnejšie krémy, ktoré majú čo najjednoduchšie zloženie, najlepšie bez parfumácie a bez zbytočných výťažkov z rastlín.
Napríklad krémy z nechtíka lekárskeho nie sú o nič lepšie ako obyčajné krémy, naopak môžu spôsobiť alergie u ľudí náchylných na alergie, najmä ak sa používajú často, pretože v tomto období by sa krémy mali používať.
Rep: Jednorazové rukavice sú účinným riešením na ochranu pred infekciou koronavírusmi?
Ana Maria Forsea, dermatologička: Videli sme, že veľa ľudí v bankách, lekárňach a iných inštitúciách používa jednorazové plastové rukavice v snahe chrániť sa pred infekciou.
Dajme si pozor, aby odborníci, napríklad odborníci z Centra zdravotnej bezpečnosti Johns Hopkins v Spojených štátoch - referenčného centra v tejto oblasti, neodporúčali nosiť jednorazové rukavice mimo lekárskych stredísk na ochranu pred Covid-19. Je to preto, že rukavice určené na lekárske účely nie sú dostatočne pevné pri použití v inom kontexte a po dlhšiu dobu môžu prasknúť alebo prasknúť; môžu dať falošný pocit bezpečia: riskuje nahradenie umývania alebo dezinfekcie rúk, ľudia sa dotknú tváre, očí, nosa alebo úst rukavicami; latex alebo mastenec v niektorých môže spôsobiť alergie u ľudí s predispozíciou na alergie.
Ak sa však niektoré spoločnosti rozhodnú zaviesť ochranné postupy, ktoré zahŕňajú nosenie jednorazových rukavíc, je potrebné ľudí poučiť, aby prijali opatrenia na udržanie ich pokožky zdravej a odolnej voči choroboplodným zárodkom.
Ak sa tieto postupy stále vykonávajú, je potrebné, aby medzi tieto postupy patrila aj pravidelná výmena rukavíc. Po odstránení rukavíc si musíme umyť ruky, potom naniesť zmäkčujúci krém a potom nechať ruky niekoľko minút voľné, aby pokožka absorbovala krém a vetrala pred nasadením nových rukavíc.
Pred nasadením rukavíc by pokožka nemala byť mokrá. Ľudia, ktorí sú alergickí na latex alebo mastenec, musia venovať pozornosť zloženiu rukavíc, ktoré používajú.
Pre ľudí je dôležité, aby zamestnávatelia sprístupnili zamestnancom okrem mydla a dezinfekčných prostriedkov aj zvláčňujúce krémy bez vôní a najlepšie, ako som už uviedol, bez rastlinných výťažkov. menovite bez pridania nechtíka, propolisu, jojoby atď. - pretože pri častom používaní, ako je to v tomto období, môžu spôsobovať alergie, najmä u ľudí náchylných na kontaktnú senzibilizáciu.
Rep: Stále musíme prijať ochranné opatrenia proti COVID-19 dezinfekciou našich rúk, a to aj po izolácii odporúčanej úradmi?
Ana Maria Forsea, dermatologička: A pre ľudí, ktorí zostávajú doma, v samostatnej izolácii je umývanie rúk dôležité, povinné pri vstupe do domu, potom, čo sa dotkneme nákupnej tašky priniesol niekto vonku, po kýchnutí alebo kašľaní a samozrejme - po použití toalety a pred jedlom a varením. Ak je umývanie vykonané správne - najmenej 20 sekúnd, mydlom, potom opláchnuť veľkým množstvom vody a osušiť čistým uterákom - stačí jemné zvlhčovacie mydlo, nie je potrebné používať špeciálne dezinfekčné mydlá, ktoré dodatočne napádajú pokožku.
Zmäkčovacie krémy by sa mali nanášať konzistentne, najmenej dvakrát denne, večer pred spaním a ráno pred začatím činnosti; navyše cez deň, kedykoľvek cítime suchú pokožku. Praktickým spôsobom, ako si to zapamätať, je mať v umývadle tubu krému vedľa mydla, aby sme po umytí rúk mohli naniesť aj zvláčňujúci krém.
Pri používaní domácich čistiacich prostriedkov buďte opatrní. Mydlo a dezinfekčné prostriedky, ktoré všetci používame, už pokožku vysušujú a ovplyvňujú jej ochrannú vrstvu tuku. Čistiace prostriedky na riad, bielizeň alebo na čistenie sú ešte agresívnejšie, preto je dobré čo najviac zabrániť priamemu kontaktu pokožky s nimi, napríklad pomocou domácich rukavíc. Rukavice pre domácnosť sú umiestnené na suchú, nie mokrú pokožku.
Vetranie miestností je veľmi dôležité, rovnako ako čo najviac vystavenie prirodzenému svetlu. Staré príslovie hovorí, že tam, kde slnko neprenikne do okna, vstúpi lekár dverami. Je to pravda. Čerstvý vzduch a slnečné svetlo, ktoré obsahujú ultrafialové lúče s antimikrobiálnym účinkom, sú dôležitými zbraňami v boji proti respiračným vírusom.
Počas tohto obdobia, kedy sú obmedzené vychádzky a fyzická aktivita, je tiež dôležité využiť každú možnosť vystavenia čerstvému vzduchu a prirodzenému svetlu: otvorené okná, na balkóne alebo terase, na záhrade alebo záhrade, pokiaľ je to možné.
Ešte jedna vec. Je veľmi dôležité doplniť si príjem vitamínu D. - kompenzovať nedostatok slnečného žiarenia počas pobytu doma a obmedzenie prístupu k čerstvým potravinám bohatým na vitamín D, ako sú: divoký losos, tuniak alebo sleď, vajcia (žĺtok), huby počas tohto obdobia.
Každý deň musíme vypiť minimálne 2 litre vody. To je dôležité pre zdravie všeobecne, ale najmä pre zvýšenie odolnosti proti infekciám - hydratácia pokožky a slizníc je nevyhnutná na to, aby mohli plniť svoju funkciu bariéry, prvej línie obrany pred choroboplodnými zárodkami.
Kto je Ana-Maria Forsea
Ana-Maria Forsea je docentom na lekárskej a farmaceutickej univerzite Carol Davila v Bukurešti, primárnym dermatológom vo Fakultnej pohotovostnej nemocnici Elias.
Je držiteľom titulu PhD na Freie Universität Berlin a pracoval ako výskumný pracovník na Harvardskej škole verejného zdravia v Bostone v USA. Je členkou medzinárodných výskumných tímov v dermatológii a dermatologickej onkológii a je súčasťou skupín európskych odborníkov, ktorí vypracúvajú Sprievodcu správnou lekárskou praxou v oblasti dermatologickej onkológie. Publikoval pôsobivé vedecké články v prestížnych časopisoch ako British Journal of Dermatology, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, European Journal of Cancer, European Journal of Dermatology.