Desať jedál s negatívnym obsahom kalórií • Ahoj Iasi •
Pod pojmom „negatívne kalorické jedlá“ rozumieme tie jedlá, pri ktorých naše telo spotrebuje viac kalórií, ako je ich kalorický príjem. Napríklad, keď prijmete 200 gramov negatívne kalorických potravín, vaše telo bude musieť použiť 300 kalórií na ich metabolizáciu.
Avokádo obsahuje dobré rastlinné tuky, užitočné pri mobilizácii tukov z tukových usadenín, na princípe „na koho sa odstraňujú“. Bez týchto rastlinných tukov je ťažké mobilizovať uložené tuky, pretože nedochádza k biochemickej stimulácii.
Melón a jahody. Jahody sú známe svojim nízkym počtom kalórií a bohatstvom na vitamíny, minerály a antioxidanty. Vodný melón udivuje nielen svojou arómou, ale aj obsahom vitamínov, minerálov, vlákniny a veľa, veľa vody. Má málo kalórií, je veľmi zvlhčujúci a jahody sú doplnené rozmanitým príjmom vitamínov, minerálov a účinných látok, ktoré spaľujú tuky a udržiavajú zdravie.
cukety sú bohaté na vodu, minerály ako draslík, fosfor, horčík (také dôležité pre každodenné funkcie tela), ale aj vitamíny ako vitamíny A, D, E a B. Má málo kalórií a oveľa viac ich spotrebuje. metabolizmus, takže niektorí odborníci na výživu odporúčajú dokonca aj tekvicové diéty.
mrkva, chutná, aromatická, bohatá na betakarotén, predchodcu vitamínu A, mrkva je známa ako chrániče očí. Mrkva tiež vyživuje pokožku, vlasy a nechty, dodáva mladosť a považuje sa tiež za látku s negatívnym obsahom kalórií.
Paradajky. Paradajky sú veľmi bohaté na antioxidanty, spaľujú tuky, majú negatívne kalórie, tonizujú trávenie, obsahujú betakarotén a zabraňujú mnohým chorobám. Letné šaláty s paradajkami sú ideálne pre diéty, ak nepridáte veľa oleja!
čučoriedky sú súčasťou takzvaných „čiernych“ potravín alebo „fialových“ potravín. Do tejto kategórie potravín patria všetky, ktoré majú veľmi vysoký obsah najsilnejšieho antioxidantu v prírode: Resveratrol. Sú tiež obzvlášť bohaté na vitamíny a minerály a spaľujú veľa kalórií pre metabolizmus. Do tejto kategórie patria aj černice, ríbezle, slivky, čierne hrozno, baklažány, prakticky všetky potraviny v tmavo fialových farbách, práve preto, že tento silný antioxidant je zároveň aj pigmentom, ktorý ich farbí.
Malina Je tiež súčasťou „čierneho“ alebo „fialového“ jedla a je tiež bohatý na resveratrol - považovaný za najsilnejší antioxidant. Maliny majú tiež vysoký obsah vitamínu C, ale aj látok, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi a vysoký cholesterol. Má teda dyslipidemické účinky, urýchľuje spaľovanie tukov a zvyšuje krásu pokožky, čím má omladzujúce účinky.
čučoriedky reguluje všetky tráviace funkcie, bojuje s poruchami močenia, dokonca ho tlmí aj vírus herpes! Sú to silné antioxidanty, vitaminizátory a urýchľujú spaľovanie tukov. Sú odporúčané v akejkoľvek strave a veľmi dobre sa hodia k ovociu v rovnakej kategórii: bobule.
Mango Je bohatý na vitamíny, minerály, ale aj kvalitné tuky, ktoré znižujú zlý cholesterol a obnovujú lipidovú rovnováhu v tele. Môže byť kombinovaný s nezrelými orechmi, nezrelými lieskovými orechmi a semenami akéhokoľvek druhu, ale surové. Môže sa tiež triediť sójové mlieko alebo dokonca kravské mlieko.
marhule majú negatívne kalórie, antioxidačné vlastnosti, znižujú hladinu zlého cholesterolu, pomáhajú vylučovať tuk z zásob a tiež pomáhajú tráveniu a detoxikácii hrubého čreva.