Desať najbežnejších časopisov o studených chybách časopisu IDEAL

Jar sa pomaly blíži. A to tiež znamená: Posledná vlna prechladnutia si razí cestu cez Nemecko skôr, ako skutočne začne leto. Prechladnutie vo väčšine prípadov nie je hroziacim ochorením, ale vedľajšie účinky sú veľmi nepríjemné. Preto musí zima rýchlo odísť! Ako sa však vlastne nádchy zbavíte? Okolo tejto otázky sa točí veľa mýtov. Ale ktoré mýty sú pravdivé a ktoré sú omyl?

desať

Prechladnutie alebo chrípka?

Mnoho Nemcov bolo opäť zasiahnutých. S chrípkou - alebo prechladnutím? Rozdiel medzi týmito dvoma klinickými obrazmi nie je ľahké vidieť. Aj pre lekárov je to niekedy ťažké, pretože príznaky a ťažkosti sú veľmi podobné. Aký je však rozdiel? Prvý medicínsky rozdiel spočíva v patogéne. Zatiaľ čo chrípku vyvolávajú takzvané chrípkové vírusy (chrípkové vírusy), nachladnutie môže spôsobiť veľké množstvo patogénov. Patria sem napríklad adenovírusy, coxsackievírusy, rinovírusy, respiračné syncyciálne vírusy (RSV), vírusy parainfluenzy a enterovírusy. Pretože obe choroby sa líšia hlavne typom patogénu, lekári hovoria o „skutočnej chrípke“ ako o tom, čo je známe ako „chrípka“, zatiaľ čo „jednoduché prechladnutie“ sa všeobecne označuje ako „chrípková infekcia“. Bolesť v krku, nádcha a kašeľ sa vyskytujú pri chrípke aj pri prechladnutí. Aj keď sú klinické obrázky veľmi podobné, existujú špeciálne príznaky, ktoré poukazujú na chrípku alebo prechladnutie:

Desať najlepších chýb za studena

„Na tri dni príde nádcha, zostane na tri dni a zmizne na tri dni.“ Aspoň to hovoria ľudia. Ale akonáhle to napravíte, prirodzene sa chcete chladu zbaviť čo najrýchlejšie. Aj keď sú však vírusy nachladnutia početné, existuje rovnako dobre mienených rád. Mnoho mýtov sa točí okolo prechladnutia. A predovšetkým veľa chýb. Čo je pravda a čo nie? Vyjasňujeme viac ako desať bežných prechladnutí:

1. Prechladnutie je spôsobené chladom

Nesprávne. Aj keď sa tejto chorobe ľudovo hovorí bežné prechladnutie, s prechladnutím nemá nič spoločné. Nachladnutie je spôsobené vírusmi, nie prechladnutie. Prečo však väčšina z nich ochorie, keď je zima? Dôvod: chlad oslabuje krvný obeh, a tým aj imunitný obranný systém. Ľudia sú tak náchylnejší na vírusy.

2. Bozkávanie je nákazlivé

To je tiež nesprávne. Zatiaľ čo studené vírusy sa šíria prenosom kvapiek, štúdie preukázali, že bozkávanie nie je nákazlivé. Dôvod spočíva v gastrointestinálnom trakte. To je miesto, kde sa vírusy transportujú so slinami a potom sa zneškodňujú. Bozkávanie je dokonca prospešné pre zdravie chorých. Pretože hormón šťastia dopamín aj pulz, ktorý stúpa pri bozkávaní, zabezpečujú zlepšenie.

3. Antibiotiká pomáhajú pri prechladnutí

Chyba. Antibiotiká bojujú s baktériami, nie s vírusmi. Preto sú proti bežnému nachladnutiu a chrípke neúčinné. Takže Penecelin and Co. robia málo. Výnimka: infekcie, ktoré sa vyskytujú ako vedľajší účinok nachladnutia alebo chrípky, ako je mierny zápal pľúc.

4. „Preťahovanie“ pri prechladnutí upcháva dutiny

Práve naopak. Pri „vyťahovaní“ vzniká podtlak. To spôsobí, že hlien je odsatý zo sínusov. Na druhej strane silné smrkanie vytvára vysoký tlak. Tento pretlak núti vylučovanie do sínusov. Zvyšuje sa riziko zápalu a hnisania.

5. Saunové sedenia pomáhajú pri prechladnutí

Bohužiaľ tiež nie v poriadku. Nachladnutie sa nedá „vypotiť“. Saunovanie je v skutočnosti dosť zlé, pretože teplo okrem vlastného zotavenia tela stresuje aj kardiovaskulárny systém. Akonáhle vás teda dostane, patogén zostane v tele. Takže opatrne a čakajte, to je heslo. Mimochodom: ísť do sauny ako prevencia pred prechladnutím má zmysel, pretože posilňuje imunitný systém.

6. Vitamín C predchádza prechladnutiu

Bohužiaľ nie. Vitamín C je samozrejme pre telo dôležitý. Užívanie vitamínu C však nezabráni prechladnutiu. Štúdie preukázali, že telo je zvyčajne dostatočne zásobené vitamínom prostredníctvom zdravej výživy. Akýkoľvek ďalší príjem telo jednoducho vylúči. Ľudia s nedostatkom vitamínu C by sa však nemali vzdať ďalšieho príjmu. Príliš málo vitamínu C oslabuje imunitný systém a robí ho náchylným na vírusy.

7. Cvičenie vám pomôže zotaviť sa z prechladnutia

V tomto prípade sa mýli. Pretože už aj tak oslabený imunitný systém by nemal byť dodatočne zaťažovaný namáhavým cvičením. Pretože telo potrebuje všetku potrebnú energiu na zotavenie, nemali by ste športovať, ak ste prechladnutí, inak hrozí vážne ochorenie, ako je bronchitída alebo myokarditída. Aby ste si aj tak mohli trochu zacvičiť, odporúčajú sa najmä prechádzky na čerstvom vzduchu.

8. Nádcha sa môže zmeniť na chrípku

Č. Prechladnutie zostáva prechladnutím. Pretože obe choroby - nachladnutie a chrípka - sú spúšťané rôznymi vírusmi. Aj keď sa príznaky v prvých dňoch zhoršia, prechladnutie sa nemôže zmeniť na chrípku.

9. Po prechladnutí ste imunný

Pekný nápad. Ale bohužiaľ zle. Pretože chrípku podobnú infekciu môže spustiť viac ako tisíc patogénov. Ak ste boli prechladnutí, je nepravdepodobné, že ochoriete znova na ten istý patogén, ale na mnoho ďalších. Znamená: Ak ste boli prechladnutí, môžete stále ochorieť.

10. Nosový sprej je neškodný

Ďalšia chyba. Kvapky do nosa dlhodobo vysušujú sliznice. Dôsledkom môže byť chronické prechladnutie. Lekári preto odporúčajú postihnutým vyhľadať radu v lekárni a nepoužívať nosové kvapky alebo spreje dlhšie ako týždeň. Na udržanie vlhkosti slizníc by sa mali používať aj nazálne masti.

Správna liečba bežnej chladu

Toľko mylných predstáv o prechladnutí. Vyvstáva otázka: Čo skutočne pomáha proti chrípkovému efektu? Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby nádcha rýchlo ustúpila. Tu je našich 5 tipov proti nachladnutiu:

  • piť čaj Klasika: teplý čaj. Zázvorový alebo bylinkový čaj s medom robí zázraky. Ďumbier pomáha hlavne proti zápalom. Takto rýchlo prechladnutie ustúpi.
  • Pravidelné vetranie Najskôr horúce, potom studené. Telo bojuje proti vírusom. Mnoho postihnutých, ktorým je tiež zima, pretože majú telá v pokoji, kúria. Nezabudnite pravidelne vetrať. Týmto sa dostane do obehu a zabezpečí sa lepšie dýchanie.
  • Vdýchnite harmanček Harmanček dezinfikuje a má protizápalové vlastnosti. Ak to vdýchnete, uvoľní sa tým aj hlien. Postup by sa mal opakovať dvakrát až trikrát denne.
  • hygiena Použité tkanivá by ste mali zlikvidovať čo najskôr, aby sa vírusy nešírili po domácnosti. Tým je predovšetkým zabezpečené, aby sa nenakazili spolubývajúci alebo rodina.
  • Doprajte si dostatok spánku Dostatok spánku pomáha proti prechladnutiu. Pretože sa telo počas spánku môže sústrediť na obranu pred vírusmi a na zotavenie bez akejkoľvek ďalšej námahy. Najlepšie je teda zostať v posteli o niečo dlhšie.

Pre správne liečenie nachladnutia je obzvlášť dôležitá jedna vec: dostatok odpočinku. Doprajte sebe i svojmu telu pauzu a predovšetkým úplne vyliečte chlad. Ak začnete svoj každodenný život znova príliš skoro, zvyšuje sa riziko prokrastinácie alebo relapsu.