Deti s nadváhou Stále viac pribúda - ORF ON Science

Indikátor na určenie obezity poskytuje index telesnej hmotnosti (BMI). Vypočíta sa z hmotnosti tela v kilogramoch vydelenej druhou mocninou výšky tela v metroch.

Príklad: Desaťročná Sabine je vysoká 1,45 metra a váži 43 kilogramov. Takže váš BMI je: 43 vydelený 2,10 (1,45 krát 1,45). Takže Sabine má BMI okolo 20,5.

nadváhou

Normálna a nadváha podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI)
Nasledujúca tabuľka sa používa na odhad, ktorý BMI predstavuje normálnu alebo nadváhu. Zobrazuje hodnotu BMI, ktorá je vekovo závislou hranicou medzi normálnou hmotnosťou a nadváhou:

Je dôležité, aby ste si zachovali základné vlastnosti stravy, ale aby ste zmenili množstvo a nahradili jednotlivé zložky. Je tiež potrebné stanoviť si rozumné, dosiahnuteľné ciele, napríklad schudnúť jeden až dva kilogramy mesačne.
Schudnite pod lekárskym dohľadom
Deti s výraznou nadváhou by mali chudnúť najlepšie s pomocou lekára. Pre toto úsilie sú zvlášť vhodné špecializované ambulancie pre deti s nadváhou.

Lekári, odborníci na výživu, fyzioterapeuti a psychoterapeuti tam rozvíjajú individuálne programy boja proti kilogramom, ktoré sú zdraviu nebezpečné. Do týchto plánov sú zapojení aj rodičia, pretože chudnutie dieťaťa je oveľa jednoduchšie, ak sa doma konzumuje aj zdravé a vyvážené jedlo.

Mali by ste však varovať pred prehnanými nádejami: Pretože chudnutie si vyžaduje čas. Kilometre nahromadené v priebehu rokov nezmiznú v priebehu niekoľkých mesiacov.