Dieta o pochybnostiach o sebe samom som sa 14 dní zdržal negatívnych myšlienok
Myslel by som si, že som dôkladne disciplinovaný človek. Iba ak dôjde na to, že niečo neurobíme - teda vedome zbavujeme návykov -, som zlyhaním. Ale zo skúsenosti - napríklad cez pôst - viem, že je je mimoriadne prospešné, každú chvíľu vedome kárať.
Aj keď to spočiatku nebolo ľahké, o pár dní sa prejavili stimulačné účinky mojej stravy, ktorú som si sám vymyslel.
The Vzorec šťastia menej je viac tu vstupuje do hry človek cíti sa vo veľmi krátkom čase slobodnejší, uvoľnenejší a šťastnejší. Ako mentálny tréner som nedávno myslel na svoj vlastný pôstny režim: Pôst za 14 dní pochybností o sebe bolo moje heslo.
Ocenné myšlienky a „zálievky pre vlastnú hodnotu“
Aj keď to spočiatku nebolo ľahké, ukázalo sa to v priebehu niekoľkých dní stimulačný účinok mojej vlastnej stravy. Hneď ako som si všimol, že moje pochybnosti znečisťujú pochybnosti o sebe, vybral som si vedome k sebe zmocňujúce a vďačné myšlienky.
Hneď ako som si všimol, že moje pochybnosti znečisťujú pochybnosti o sebe, vybral som si vedome k sebe zmocňujúce a vďačné myšlienky.
Ale predovšetkým „Polevy sebaúcty“, S ktorou som korunoval svoju pôstnu kúru, rýchlo som dostal svoju sebahodnotu do špičkovej formy. Navyše tam bol ďalší Časť vyrovnanosti, vďaka čomu sa môj perfekcionizmus zarazil do pivnice, ako aj do jednej Vánok upokojujúceho šťastia. Napodobňovať a Takže stojí za to vyskúšať. Z tohto dôvodu som dnes priniesol svojho 14-denného sprievodcu.
14 krokov k väčšej sebaláske
Aby bola diéta pochybností o sebe samých úspešná, je potrebné vykonať niekoľko príprav:
- Nastavte vhodné časové obdobie.
- Pre stravu by malo byť vyhradených 5 až 15 minút denne.
- Uložte si pokyny týkajúce sa stravy týkajúce sa pochybností o sebe samom s jedným tipom „topping“ denne na pracovnú plochu, aby boli vždy prístupné.