Detox Cure Fix Slim s Detox Wunderweib
Prázdniny skončili a vy ste toho dosiahli veľa? Spaľujte kalórie navyše pomocou detoxikačného režimu - a pritom stratíte až dve kilá denne.
Foto: iStock
Počas vianočného obdobia sa zvyknú hromadiť nepríjemné kilogramy. S Detoxikačná kúra vám umožní rýchlo schudnúť a ľahko chudnúť. Môžete Detoxikačná kúra Nechajte to trvať až päť dní podľa potreby.
Takto funguje detoxikačná kúra
Začnite ráno smoothie
Začnite svoj Detox Liečte lahodným smoothie: Pyré 1 hruška, 1 jablko, ½ banánu, 50 g mrazených čučoriedok, 2 listy bielej kapusty, 1 kúsok zázvoru a 300 ml vody v mixéri
Na obed zjedzte tanier so šalátom
Veľký šalát s troškou octu a oleja vám poskytne dostatok vitamínov a minerálov, ktoré aktivujú váš metabolizmus. Jedzte s ním malú porciu celozrnnej ryže alebo rýb.
Večer lyžičková zeleninová polievka
Spaluje metabolizmus cez noc: V zeleninovom vývare uvarte 1 hlávku brokolice, k nej pripravte pyré, dochuťte troškou kokosového mlieka, pridajte 125 g grilovaných morčacích prúžkov.
Snack na zeleninovom džúse
Ak medzi tým pocítite hlad, vypite veľký pohár zeleninovej a paradajkovej šťavy. Napĺňa vás a očisťuje organizmus, takže si počas neho môžete oddýchnuť Detoxikačná kúra ľahšie sa spoja, aby sa nehryzlo.
Ľahký vytrvalostný šport
Doprajte si aspoň 30 minút cvičenia. Bez ohľadu na to, či idete na prechádzku alebo si radšej zabeháte: Čerstvý vzduch je pre vás dobrý a vyčistí si hlavu. Čistenie a odbúravanie tukov sú v plnom prúde.
Veľa spať
V noci si doprajte aspoň osem hodín spánku. V tomto období sa tvoria dôležité rastové hormóny a odbúravajú sa tuky. Popoludňajší spánok pomáha aj pri očiste.