Detox - detoxikácia, odvodnenie a remineralizácia
Téma Detoxikácia a odvodnenie je veľmi dôležité, najmä ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky. Toxíny, jedovaté látky, odpadové látky a kyseliny sa v našom tele usadzujú každý deň. Aj keď si myslíme, že jeme „mimoriadne zdravo“.
Moderným spôsobom života sa do nášho tela dostáva vzduch, znečistená pitná voda a tiež rastliny, ťažké kovy a iná záťaž. Ukladajú sa v spojivovom tkanive (pomarančová kôra), v orgánoch, v krvi v koži a pod kožou, a tým rastie aj živná pôda pre parazity. Pečeň/žlčník, obličky/močový mechúr, pľúca, pokožka a samozrejme črevá sú najdôležitejšími detoxikačnými orgánmi.
V priebehu rokov sa aj napriek vlastnej likvidácii tela hromadí nejaký „odpad“ - a ten sa musí zlikvidovať! V opačnom prípade sa stane to isté, ako keby ste nevypratali dom alebo zlyhal odvoz odpadu .... alebo sa nikdy nevymieňajú olejové filtre v automobile.
Je teda skutočne vhodné organizmus pravidelne detoxikovať, aby na prvom mieste nevznikli nežiaduce civilizačné choroby. V indickej tradícii, ajurvéde, je úplne bežné uskutočňovať „liečbu Panchakarma“ (Pancha = 5, Karma = akcia) každé jeden alebo dva roky s cieľom vnútorne očistiť telo a predchádzať chorobám. Vegánska surová strava je veľmi očistná strava, ktorá dokáže do značnej miery neutralizovať stres z „vareného jedla“.
Čo s tým môžem urobiť sám?
Na neutralizáciu kyselín a toxínov potrebuje telo dostatok mikroživín, teda minerálov, stopových prvkov a vitamínov v správnom pomere. Príroda nám to poskytuje prostredníctvom rastlinnej stravy s čo najvyšším podielom surovej zeleniny, pokiaľ sú rastliny skutočne úplne zdravé! Ak tieto živiny neprijíma s jedlom, berie ich z vlasov, nechtov, kostí a orgánov ....
Nikto nechce platiť za následky - podporujte preto svoje telo všade, kde môžete; Pravidelne sa čistite, jedzte tak prirodzene, ako to dokážete začleniť do svojho života a doplňte to, čo vám chýba, napríklad riasami alebo prírodnými doplnkami výživy.
Ráno je čas, kedy sa telo prirodzene detoxikuje. Raňajky vyrobené hlavne z ovocia tento proces veľmi dobre podporujú. Milovaný chlieb a pšenica asi pred 10. hodinou slúži skôr ako brzdový klátik a prilepí črevo - bohužiaľ ... 🙁
Potraviny na čistenie pečene podporovať pečeň v jej detoxikačnej funkcii každý deň a tým zostať dlhšie fit. Stále však môžete dostať prírodný každú chvíľu Čistenie pečene vykonať. Mali by ste sa sami cítiť, kedy je to opäť nevyhnutné.
Potraviny na čistenie pečene
Nežný Čistenie obličiek je trochu zložitejšia. Len to, že pijete každý deň dostatok čistej, čerstvej vody a dbáte na acidobázickú rovnováhu, obličky do značnej miery uľaví. Žihľava, čaj vyrobený z peruánskej byliny Chanca-piedra a tmavé bobule tiež posilňujú obličky alebo im pomáhajú pri čistení.
A Očista hrubého čreva môžu byť tiež zahrnuté v strave na úrovni rastlín, alebo môžete jednu urobiť hneď Vodoliečba hrubého čreva . Sama som s tým mala veľmi dobré skúsenosti. Črevnou rehabilitáciou často zmiznú aj alergie. V prípade zmeny stravovania, slabého imunitného systému alebo príznakov nedostatku je potrebné urobiť ako prvé čistenie hrubého čreva, pretože črevné klky už nedokážu správne absorbovať potravu.
Pôst je samozrejme tiež jedným z najúčinnejších prostriedkov celostnej očisty. Každý, kto nemá s pôstom skúsenosti, by sa mal určite poradiť s odborníkom.
Detoxikačné potraviny na detoxikáciu
„Smrť sedí v čreve“, toto príslovie Hippokrata hovorí za všetko!
Čo je tiež úžasne relaxačné, sú pravidelné Základné kúpele . Odstraňujú kyseliny usadené pod kožou a odstraňujú staré kožné častice. Ak nemáte vaňu, vystačíte si s kúpeľmi na nohy. Zakaždým sa cítim ako „novo vyleštený“ a „ako vták“. To mi nebude chýbať ... 😉
The pľúca čistí, keď tak hlboko vydýchnete. Keď sa nadýchnete, čerstvý vzduch sa môže presunúť do posledných kútikov pľúc. Najmä v mestskom živote by bolo dôležité pravidelne si dávať čas na čerstvý vzduch a raz denne „vyraziť dych“. Niekomu stačí vyjsť po schodoch - iný potrebuje lesný beh alebo jogu.
Pre duch, kto je každý deň „posiaty“ všetkými druhmi informácií, je pre správne vypnutie veľmi dôležitá prestávka. Aj keď sú to iba 2 až 5 minúty odpočinku na premýšľanie - lepšie trochu kratšie, ale čo najpravidelnejšie. Je to len otázka organizácie.
Záver: tri fázy holistickej detoxikácie
Zmena stravovania = vhadzujte čo najmenej odpadu!
Eliminácia toxínov a odpadových produktov.
Remineralizácia tela.
Pomocou našich tipov by sme vám chceli dať inšpiráciu, ako môžete slobodnejšie a príjemnejšie navrhnúť svoj život. Ak sa vám náš blog páči, palec hore a zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
Naše príspevky k tejto téme:
Očista hrubého čreva
Očista hrubého čreva a tvorba črevnej flóry sú účinnými východiskovými bodmi pre detoxikáciu tela, udržanie zdravia a zároveň zvýšenie nálady.
Asi tri štvrtiny imunitného systému sa nachádzajú v čreve. Preto ľudia hovorili: „Zdravie začína v čreve“. Je to oprávnené, minimálne na fyzickej úrovni.
Základný kúpeľ
Wellness vo vlastnej vani - doprajte si týždenný alkalický kúpeľ!
Pri externom použití je zásaditý kúpeľ úžasne relaxačný a odstraňuje niektoré kyseliny, ktoré sa na pokožke usadili. Mimochodom, alkalický kúpeľ má tiež veľmi dobrý účinok na problémovú pokožku, ako je neurodermatitída, a tiež zmiznú nepríjemné výpary.
(čítaj viac ...)
Čistenie pečene
Prečo jeden Čistenie pečene Mnoho čitateľov už vie, že preventívne opatrenia sú vhodné. Napriek tomu by sme chceli stručne vymenovať niekoľko príznakov, ktoré ukazujú, že pečeň a žlč sú stresované:
- častá až chronická únava
- Problémy so spánkom
- podráždený rýchlo
- Hnev, zášť
- očné bielko žltne
- Kožné problémy, hnedé škvrny
stručne; už sa necítite dobre vo svojom živote - pretože my (čítajte viac ...)
acidobázickej rovnováhy
Ako už hovorí slovo „acidobázická rovnováha“ - malo by ísť o a rovnováha existujú medzi kyselinami a zásadami. Takže nie čisto zásadité prostredie a už vôbec nie prebytok kyselín.
Existujú jasné referenčné hodnoty
krv: Hodnota pH v krvi u dospelých a detí má normálnu hodnotu 7,36 - 7,44 . Hodnota pH krvi vyššia ako 7,44 sa nazýva alkalóza (príliš zásaditá) (prečítať viac ...)