Detoxikácia a čistenie pomocou ajurvédskeho naťahovania oleja; Koch-Mit
19. 04. 2017 | Lisa Bartsch
Ťahanie oleja je storočný domáci liek na optimálnu ústnu hygienu a zdravotnú starostlivosť, ktorý je v tejto krajine tiež už niekoľko rokov veľmi známy a populárny. Čo sa však v skutočnosti skrýva za naturopatickou liečbou a ako správne funguje ťahanie oleja?
Podľa ajurvédskej viery je jazyk rozšírením gastrointestinálneho traktu, a teda aj tráviacou reflexnou zónou. Ťahanie oleja preto nie je len jednoduchým domácim liekom na čistenie úst, ale aj prostriedkom na detoxikáciu celého organizmu. “ Sezamový olej je najvhodnejší na ťahanie oleja, pretože má antibakteriálne, antivírusové a fungicídne vlastnosti. Podobne vhodný je aj za studena lisovaný kokosový olej a olivový olej.
Vykonajte správne ťahanie oleja
Ideálne je, ak si olej natiahnete ráno, hneď po vstaní, pretože cez noc sa v ústach zhromaždí veľké množstvo baktérií. Najskôr si aspoň minútu vypláchnite ústa teplou vodou. Počas škrabania jazyka si potom vyčistite jazyk. Na to odporúčame konvenčnú polievkovú lyžicu alebo špeciálnu škrabku na jazyk. Umiestnite ho čo najviac na zadný koniec jazyka a niekoľkokrát ho potiahnite až po koniec jazyka. Týmto spôsobom oslobodíte jazyk od povlaku na veľkej ploche a stimulujete telo k detoxikácii. Po škrabaní jazyka nasleduje ťahanie oleja.
Vložte malé množstvo (1 polievkovú lyžicu) sezamového oleja do úst a krútte ním tam a späť, pretiahnite ho cez medzery medzi zubami a udržujte ho v pohybe. Olej uchovávajte v ústach asi 5 minút. Dbajte na to, aby ste ho počas alebo po použití neprehltli, pretože je plný toxínov. Olej viaže toxíny z ústnej dutiny, eliminuje kyseliny, ktoré spôsobujú kaz, vyživuje ďasná a zabraňuje zápachu z úst.
Po natiahnutí oleja si opäť vypláchnite ústa teplou vodou a dôkladne si umyte zuby.
Sezamový olej má antibakteriálny účinok, viaže toxíny a baktérie a pomáha telu pri detoxikácii.
Čo robí ťahanie oleja
Ťahanie oleja nielenže čistí ústnu dutinu, ale aj udržuje sliznicu vláčnu a imunizovanú proti patogénom. Vaše telo môže túto pomoc pri čistení určite využiť. Mnoho chorôb má pôvod v toxínoch a odpadových produktoch, ktoré sa hromadia v tele po dlhú dobu. Všetko, čo telo nedokáže samo vylúčiť, sa ukladá v tukovom a spojivovom tkanive, ale aj vo svaloch, šľachách a kĺboch. Tieto usadeniny skôr alebo neskôr vedú k tráviacim ťažkostiam, potravinovej intolerancii, slabému imunitnému systému alebo fyzickej slabosti.
Aj keď samozrejme existujú kritici, ktorí pochybujú o účinnosti ťahania oleja: Negatívny účinok ajurvédskej liečebnej metódy ešte nebol dokázaný.
Môj záver:
Je pravda, že ťahanie oleja môže byť na začiatku trochu nepríjemné, ale na tento rituál si rýchlo zvyknete a naučíte sa ho milovať, pretože zuby a jazyk sa cítia po vyčistení oleja super čisté a hladké. Najlepšie je vyskúšať si to raz a pomaly pristupovať k novej rutine. Ak je na vás lyžice oleja priveľa, vyskúšajte zatiaľ naťahovanie oleja s menším množstvom oleja.