Detoxikácia medzi mýtom a realitou
V dnešnej dobe už nemôžete zapnúť televíziu, prestanete listovať v časopisoch alebo novinách so širokým obehom bez toho, aby ste boli bombardovaní čoraz viac radami vedeckých tvrdení o detoxikácii: metódy, výhody a príklady zázračne vyliečených chorôb.
Ak vynechám potrebu senzáciechtivosti, chcel by som oznámiť svoj názor na túto tému so širokým záujmom bez toho, aby som tvrdil, že mám konečnú pravdu.
Čo to obnáša a aké by to malo účinky
Navrhovatelia detoxikácie naliehajú na vylúčenie mäsa, mliečnych výrobkov, celozrnnej pšenice, kofeínu, alkoholu, solí, cukru, varených jedál z denného menu.
Namiesto toho je uvedené ovocie, zelenina, strukoviny, cestoviny bez pšenice, hnedá ryža, mastné ovocie (orechy, mandle atď.) A veľa vody.
Ako účinky intoxikácie tela toxínmi (pesticídy, prísady do potravín, látky znečisťujúce životné prostredie, vrátane tých, ktoré sú uvedené vyššie: mäso, mliečne výrobky atď.), Sa ukazuje znížená imunita, prírastok hmotnosti, nepríjemné pocity v bruchu, bolesti hlavy, závraty, vypadávanie vlasov., únava, strata pamäti a ďalšie.
Okrem toho, že neexistujú žiadne vážne vedecké štúdie, ktoré by potvrdzovali vylučovanie toxínov z tela po dodržaní takejto detoxikačnej diéty, nesmieme zabudnúť mimoriadna schopnosť nášho tela zbaviť sa takzvaných toxínov.
Natrvalo odstraňujeme nežiaduce produkty z tela, syntetické aj prírodné, pomocou pečene a obličiek. Je dôležité, aby tieto orgány správne fungovali.
Skutočnosť, že väčšina ľudí, ktorí sa podrobujú takýmto detoxikačným kúram, tvrdí, že sa cítia oveľa lepšie, omladení a plní energie, má niekoľko príčin:
- Nadbytok alkoholu a kofeínu môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty
- Nadmerné jedlo vedie k priberaniu a nepríjemným pocitom v bruchu, únave, zlej kvalite spánku
- Zvyšovanie množstva spotrebovanej vody má priaznivý vplyv na činnosť orgánov
- Hladovka môže do istej miery poskytnúť prebytok energie a euforický stav, pravdepodobne pozostatok z rozsahu evolúcie, keď naši predkovia museli zhromaždiť svoju poslednú silu, aby sa pokúsili zaobstarať si jedlo.
Bolo by normálne mať stále na pamäti zdravú stravu. V praxi veľa ľudí dáva prednosť chaotickému stravovaniu bez ohľadu na množstvo a kvalitu jedla a občas dodržiava nízko-kvantitatívnu stravu pozostávajúcu z rastlinných potravín, prírodných alebo veľmi málo spracovaných. Zúfalí ľudia sa často obracajú k zúfalým riešeniam.
Samozrejme, že sa budú cítiť lepšie, ale, z dlhodobého hľadiska sa prejaví nedostatok esenciálnych aminokyselín v živočíšnych bielkovinách, vitamín B12, ktorý sa nachádza iba v produktoch živočíšneho pôvodu, v vitamínoch rozpustných v tukoch..
Okrem toho na procese kŕmenia veľmi záleží aj na rozmanitosti jedla, farbe, chuti, vôni, takže je žiaduce mať k dispozícii veľké množstvo surovín, ako aj rôzne spôsoby prípravy jedla.
Bolo by lepšie neveriť v zázračné recepty na liečenie vážnych chorôb, pretože vo väčšine prípadov môže byť výsledok katastrofický. Nespochybňujem skutočnosť, že takzvaná detoxikácia môže pomôcť procesu zmiernenia niektorých chorôb, ale je sprevádzaná adekvátnou liečbou pod špecializovaným dohľadom.