Detoxikácia - mýtus alebo pravda Sara Green
Detoxikácia alebo detoxikácia sa stali neustálym a chladným spôsobom, keď dodáme telu „podporu“, odstránime všetky toxíny a potom zrazu máme oveľa viac energie. Je nám ľúto, ale telo sa každý deň detoxikuje pomocou dostatočných mechanizmov a udržiava ho správna strava.
Internet sľubuje najrôznejšie detoxikačné recepty, či už sú to zelené džúsy, farebné detoxikačné šťavy alebo drastické nízkokalorické diéty, nič nemôže vyčistiť roky zanedbávania.
O čom je skutočný detox
Detoxikácia, skrátka detoxikácia, spočíva v odstraňovaní toxických látok z tela procesmi špecifickými pre ľudské telo. Detoxikácia prebieha prirodzene, aby sa zabezpečilo prežitie tela, a je to nekonečný proces a po vyliečení džúsom sa nijako neaktivuje.
Tí, ktorí sú zodpovední za detoxikáciu
Hlavnými detoxikačnými orgánmi sú obličky a pečeň, ale pľúca a pokožka sú tiež orgánmi, ktoré detoxikujú organizmus.
Pečeň, orgán, ktorý má tiež silu regenerovať, pracuje v dokonalej spolupráci s gastrointestinálnym traktom. Preto je zdravie čriev úzko spojené s detoxikačným procesom. Akákoľvek toxická látka, ktorá sa dostane do tela, je spracovaná pečeňou, potom z tela odchádza obličkami alebo črevami. Zdravá pečeň bude schopná plniť svoje úlohy. Séria laboratórnych testov môže skontrolovať funkčnosť pečene, ale toto je iná diskusia.
Pečeň trpí nadmerným užívaním alkoholu, fajčením a vírusovými infekciami, ako je vírus hepatitídy, voľne predajné lieky a ďalšie. Pečeň sa nedá detoxikovať pomocou diét, ako sľubujú propagátori detoxu, pretože sama má na to schopnosť, samozrejme, hovoríme o zdravej pečeni.
Detoxikácia a pečeň
V prvej fáze detoxikácie pečeň pomocou enzýmov neutralizuje toxíny alebo ich upravuje tak, aby ich bolo možné ďalej spracovať. V druhej fáze detoxikácie potrebuje pečeň aminokyseliny na naviazanie toxínov a tie sa potom vylučujú žlčou alebo močom.
Sulforafan obsiahnutý v brokolici, ružičkovom keli, obyčajnej kapuste, kurkume a tiež vitamíny ako B6, B12, cholín, kyselina listová obsiahnutá v rôznych druhoch ovocia a zeleniny, majú hlavnú úlohu pri detoxikácii pečene, bez ktorej by to nebolo možné byť možné.
Po spracovaní toxínov v pečeni sa tieto prenášajú do žlče, naleje sa do žlčníka, dostane sa do dvanástnika a toxínmi sa vylúči stolicou. To je miesto, kam prichádzajú vlákna, ak sú dostatočne konzumované, ktoré absorbujú žlč a toxické zlúčeniny a zabezpečujú optimálny a pravidelný priechod črevom.
(pokračovanie článku v budúcom týždni)