Detoxikácia po sviatkoch GAZETA de SUD
Pocity únavy, nervozity, nevoľnosti, tráviacich ťažkostí, akné, chuti na sladké a tučné jedlá alebo ťažkosti pri chudnutí sú znakom toho, že telo potrebuje detoxikáciu. Pretože v období, keď oplývame nadmernými množstvami potravy, je vítaná nielen liečba elimináciou toxínov, učí nás www.doctorulzilei.ro.
Detoxikácia, ktorá sa praktizuje po celé storočia po celom svete, znamená čistenie tela zvnútra von. Telo odstraňuje nečistoty cez pečeň, obličky, črevá, pľúca a pokožku. Keď je tento systém narušený, nečistoty už nie sú správne filtrované a sú ovplyvnené všetky bunky v tele.
Výhody detoxikácie
Zástancovia detoxikácie tvrdia, že naše telo je vystavené nepretržitému vstrebávaniu toxínov, ktoré pochádzajú z: znečistenia, cigaretového dymu, pesticídov, prísad do potravín, alkoholu, kofeínu alebo nesprávnej výživy. Keď sa tieto toxíny hromadia, dochádza k zdravotným problémom, ako je nadváha, celulitída, migrény, únava, nadúvanie, nízka imunita, nízka sexuálna chuť do jedla, neplodnosť, cysty na vaječníkoch, alergie, depresie, zápcha, bolesť a celkový stav. nepohodlia.
Detoxikácia pomáha vylučovať škodlivé látky z tela a výsledkom je zlepšenie celkového tonusu, úbytok nežiaducich kilogramov a rýchlejšie zotavenie z akejkoľvek choroby. Detoxikácia zahŕňa niekoľko aspektov, od organickej vyváženej stravy po saunovanie, terapeutickú masáž alebo klystíry.
Okrem ľahkého pokrytia výživových potrieb tela má detoxikácia množstvo výhod: normalizuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, čistí tepny a vzhľad pokožky, dodáva energiu a sexuálnu vitalitu, ľahké trávenie, dobrú pamäť a schopnosť sústrediť sa. dospelý.
Detoxikačné programy navrhnuté odborníkmi na výživu
„Existujú tri detoxikačné programy podľa potreby každého z nich: prvý je založený na zvýšení príjmu vlákniny, druhý na konzumácii čajov s laxatívnymi a diuretickými vlastnosťami a posledný na cvičení, saune a masáži,“ hovorí výživový poradca Gheorghe Mencinicopschi. Okrem toho musíte vylúčiť cigarety, alkohol, kávu, nasýtené tuky a sladkosti.
„Sídlom detoxikátorov je pečeň, rastlina ľudského tela, takže do značnej miery jeho zdravotný stav ovplyvňuje účinnosť detoxikátorov. Môžeme stimulovať jeho fungovanie rôznymi pečeňovými tonikami, ako sú Essentials, pečeňové čaje atď., Ako aj správnou stravou bez obsahu alkoholu, s nízkym obsahom tukov a bohatou na sacharidy a bielkoviny, “hovorí Corina Zugravu, odborníčka na výživu.
V detoxikačnej diéte sú zakázané potraviny ako mliečne výrobky, mäso, ryby, vajcia, kofeín, soľ, cukor a polotovary.
Je dôležité jesť širokú škálu farebnej zeleniny a ovocia, aby ste čo najlepšie využili ich zdravotné účinky. Obsahujú rôzne fytochemikálie, ktoré sa navzájom kombinujú a dopĺňajú v boji o udržanie dobrého zdravia.