Detoxikácia po zimných prázdninách - Happy Silhouette - krása a prestavba tela -

Zimné prázdniny skončili a všetci pociťujeme účinky toxínov nahromadených v tele. Vysoká úroveň únavy, nedostatok energie, celulitída, nadúvanie, migrény, plná pokožka sú len niektoré z prejavov, ktoré sa prejavujú na tele.

prázdninách

Je tiež dobre známe, že telo potrebuje detoxikáciu minimálne dvakrát ročne. Môžeme začať prvou kúrou, ktorá sa koná bezprostredne po zimnom období, aby sme si posilnili telo a zahájili vnútornú očistu, aby sme vylúčili uložené toxíny, ale tiež aby sme sa dostali do formy a pripravili sa na teplé obdobie.

Kroky, ktoré treba podniknúť

Jedzte čo najviac ovocia a zeleniny

  • Výdatné jedlá nahraďte ovocím a zeleninou, najlepšie bio.
  • Jablká pomáhajú eliminovať toxíny a čistiť črevá.
  • Čučoriedky obsahujú prírodný aspirín, zmierňujú zápal a blokujú vstup baktérií do močových ciest.
  • Brusnice čistia močové cesty, majú antiseptické a antivírusové vlastnosti.
  • Citróny výrazne prispievajú k čisteniu pečene.
  • Červená repa obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú čistiť krv a čistiť pečeň.
  • Kapusta obsahuje protirakovinové zlúčeniny a antioxidanty, čistí tráviaci trakt a posilňuje pečeň.
  • Zeler je skvelý čistič krvi, ktorý je bohatý na protirakovinové zlúčeniny.
  • Cesnak ničí škodlivé baktérie, črevné parazity a vírusy.
  • Ľanové semiačka a ľanový olej obsahujú esenciálne mastné kyseliny, najmä Omega-3.

Zvýšte množstvo spotrebovanej vody denne

Denne vypite najmenej 3 litre čaju alebo čistej alebo mierne sýtenej minerálnej vody.
Uviesť do chodu

Fyzická aktivita efektívne spotrebuje kalórie nahromadené počas jedla a zabráni ich ukladaniu vo forme tukov. Aerobik a kardio sú ideálne tréningy.

Kúpte si balíček detoxikačných zábalov v SPA centre
Niekoľko masáží, po ktorých nasledujú detoxikačné zábaly, vás vráti do formy a zregeneruje telo.

vytrvať
Niektoré dni ich budete cítiť ako ľahký vánok, iné budú pôsobiť utláčajúco. To je vždy prípad každej diéty na čistenie. Ľahšie vás očistná kúra prekoná, ak to urobíte spolu s partnerom, ale rovnako motivujúce by to bolo aj s priateľom.