Detoxikácia pomocou naťahovania oleja Moje skúsenosti s kokosovým olejom a slnečnicovým olejom - Nature Nerds
Ale myslel som na to a myslel som si: najskôr to vyskúšaj a potom to posúď. Takže na začiatku našej dobrovoľnej výzvy Nature Nerds Detox Challenge som 10 dní natiahol cez zuby kuchynský olej a 10 dní kokosový olej. Rád by som sa tu s vami podelil o svoj záver.
Krátko na úvod: Čo je to vlastne ťahanie ropy?
Dobre, tak som si prečítal svoju cestu. Neviete si predstaviť, koľko výsledkov hľadania teta Google vypľuje na hľadaný výraz ropná ťažba (52 000!). Ako to, že to aj tak nikto z môjho okruhu známych nerobí?
Podľa teórie je ťahanie oleja primárne prospešné pre zdravie zubov a ústnej dutiny. Zabraňuje zubnému kazu, krvácaniu ďasien, zubnému povlaku atď. Existujú dokonca aj posudky, ktoré údajne liečia artritídu, migrény a dokonca aj srdcové choroby. Existujú samozrejme aj najrôznejšie štúdie, ktoré to dokazujú.
No, moja skepsa bola veľká. Pri ústnej hygiene a pri silných zuboch môžem ťahanie oleja stále vysvetľovať ako dobrý prostriedok, ale na čistenie celého tela alebo určitých orgánov ...
Technika naťahovania oleja vznikla pred tisíckami rokov z ajurvédskeho učenia, pri ktorom ropa vždy zohrávala hlavnú úlohu pri masážach. Ťahanie ropy sa stalo na Západe známe vďaka ruskému lekárovi Dr. Karach, ktorý ňou v 90. rokoch dokázal liečiť svoje chronické ochorenie krvi.
Teória ťahania oleja
Predtým, ako som sám skočil do experimentu, som urobil rozsiahly výskum. Rôzne blogy a fóra odporúčajú, aby ste si ráno predtým, ako si umyjete zuby, ráno natiahli olej 15-20 minút. Čím dlhšie je „vyťahovaný“, tým lepšie môže olej pôsobiť na baktérie, toxíny a kyseliny v ústnej dutine.
Ak to chcete urobiť presne, predtým si jazyk očistite škrabkou. To redukuje zápach z úst a senzibilizuje reflexné zóny jazyka pre následné vyťahovanie oleja.
Ťahanie oleja sa robí okamžite po vstávaní, bez toho, aby ste predtým jedli, pili alebo si čistili zuby.
Potom zatvorte oči a vložte lyžicu oleja do úst. Olej je teraz nasávaný cez zuby opakovane po dobu 15-20 minút. Vždy pekné zľava doprava, sprava doľava, zhora nadol ... Myslím, že viete, čo tým myslím.
Olej, ktorý by mal byť teraz dosť tekutý, je najlepšie vypľuť do papierovej vreckovky a vhodiť do odpadkového koša, aby sa baktérie nedostali do kolobehu vody. Potom si párkrát vypláchnite ústa teplou vodou a máte hotovo.
10 dní naťahovania oleja organickým slnečnicovým olejom
Deň 1: Môžem vám povedať, že vložiť lyžicu oleja do úst bola skutočná bitka. Bolo pre mňa ťažké náhodne neprehltnúť tenký olej alebo ho nevytlačiť z úst. Po dobu 15 minút bola potrebná úplná koncentrácia.
5. deň: Od druhého dňa som spotreboval menej oleja, pretože v ústach je veľmi ekonomický. Ťahanie oleja bolo zo dňa na deň jednoduchšie, takže som mohol robiť aj iné veci, ako je umývanie z predchádzajúceho večera alebo zavesenie bielizne.
10. deň: V posledných dňoch som zvýšil čas na 20 minút, ale nemohol som si zvyknúť na chuť a nepríjemný pocit oleja v ústach až do konca. Tiež, keď som to vypľul, nemohol som vidieť žiadne čierne častice, ktoré hlásia iné naťahovače oleja. Ale možno je to dobré znamenie.
10 dní naťahovania oleja organickým kokosovým olejom
Deň 1: Po prvých 10 dňoch so slnečnicovým olejom som už poctivo nemal chuť robiť to celé, ale druhý pokus stál za to. Hneď prvý deň sa mi za studena lisovaný kokosový olej na rozdiel od slnečnicového cítil v mojich ústach božsky.
5. deň: Kokosový olej je nielen oveľa lepší v chuti, ale aj v konzistencii. Pokiaľ je olej udržiavaný na menej ako 25 stupňoch, zostáva za studena lisovaný a zostáva tuhý a iba skvapalňuje v ústach. Trhanie a stlačenie medzi zubami bolo po niekoľkých dňoch s kokosovým olejom oveľa jednoduchšie.
10. deň: Po celkových 20 dňoch naťahovania oleja sa cvičenie stalo automatickým. Nestálo ma to viac úsilia ani sústredenia. Bola to len súčasť rannej rutiny. Samozrejme, nemôžem povedať, či to skutočne pomohlo detoxikovať moju ústnu dutinu alebo dokonca celé telo.
Vedel si? Môžete si vyrobiť vlastnú zubnú pastu s kokosovým olejom.
Môj záver
Ak vám môžem dať jeden tip na cestu, je to tento: Určite začnite ťahať olej s kokosovým olejom, pretože to výrazne zníži odpor. Kokosová príchuť zostáva v ústach aj po umytí zubov, čo mi po chvíli prišlo celkom príjemné.
Aj keď to po tak krátkom čase nedokážem dokázať, po počiatočnej skepse som mal pocit, že mám čistejšie ústa. Teraz si viem predstaviť, že ťahanie oleja zabraňuje rôznym zubným chorobám a posilňuje ďasná.
Aj naďalej budem pre seba ťahať olej, aj keď nie každý deň. Viem si predstaviť, že by som to robil jeden týždeň v mesiaci. Čo nás však nakoniec zaujíma oveľa viac, je táto otázka:
Aké sú vaše skúsenosti s naťahovaním oleja?