Cvičenie na tukovú pečeň tiež pomáha bez chudnutia

Pečeňu prospieva aj cvičenie. Hýbať by sa mali najmä ľudia s tukovou pečeňou. Aj keď kilá neklesnú, zníži sa obsah tuku v životne dôležitom orgáne.

tiež

Pokiaľ ide o tukovú pečeň, mnoho ľudí má podozrenie na nadmernú konzumáciu alkoholu. Nealkoholická tučná pečeň je oveľa bežnejšia: je ňou postihnutých asi 30 percent Nemcov. A je ich stále viac: Nadváha je najdôležitejším rizikovým faktorom, pričom tuk v brušnej oblasti je obzvlášť nebezpečný, hovorí profesorka Elke Roeb z univerzitnej kliniky v Giessene a Marburgu.

Regeneračný orgán

Našťastie je pečeň veľmi schopná regenerácie - v tukovej fáze pečene sa orgán môže úplne zotaviť, ak pacienti s nadváhou schudnú, napríklad fyzickou aktivitou. Strata hmotnosti o 14 percent znižuje obsah tuku v pečeni o 35 až 81 percent, podľa nedávno aktualizovaného pokynu pre nealkoholické tuky v pečeni.

Ale aj tí, ktorým sa nepodarí schudnúť, majú z cvičenia prospech. „Stojí to za to,“ hovorí Roeb, ktorý zohral kľúčovú úlohu pri vytváraní usmernenia. V jednom experimente stačilo osem týždňov cvičenia na bicyklovom ergometri na zníženie obsahu tuku v pečeni postihnutých o 13 percent.

Chorý bez toho, aby som o tom vedel

Ak sa pečeň stane tučnou, zostáva dlho bez povšimnutia. Prvé príznaky, ako je únava a rozptýlený pocit tlaku v hornej časti brucha, sa prejavia až vtedy, keď je ochorenie už dobre pokročilé. Potom hrozí konečná prestavba pečeňového tkaniva na jazvu a spojivové tkanivo: vyvíja sa život ohrozujúca cirhóza pečene. A mastné ochorenie pečene má tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene. Ochorenie je navyše spojené s výrazne vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Mnoho detí je tiež chorých

Aj keď je väčšina chorých už dospelých, u jedného z desiatich detí a dospievajúcich v Nemecku sa už vyvinula stukovatená pečeň. Asi 4 000 z nich je ohrozených „agresívne postupujúcou formou“, uvádzajú vedci v usmernení. „Vývoj je desivý,“ hovorí Roeb. A ukazuje, aké dôležité by malo byť liečenie nielen liečbou, ale predovšetkým aj prevenciou nadváhy a obezity.

Mimochodom, každý môže urobiť niečo pre zdravie svojej pečene: zdravou stravou, miernou konzumáciou alkoholu a maximálnym počtom pohybu. (porovnaj)

Zdroj: Tlačová správa DGVS, Nové usmernenie k rozšírenej chorobe Nealkoholické tuky v pečeni: Pohyb pomáha • aj keď chudnutie nefunguje, júl 2015