Detoxikácia Top 10 potravín, ktoré čistia organizmus a pomáhajú vám pri chudnutí - strava; Výživa
Detoxikačná kúra je vítaná, pretože vám pomôže vylúčiť toxíny nahromadené v tele, čo podporuje zvýšenú hladinu energie. Prezrite si zoznam najefektívnejších potravín, na ktoré sa môžete spoľahnúť!
1. miesto: Detoxikačný nápoj odporúčaný slávnym Dr. Oz
Suroviny na 4 lektvary, ktoré musíte konzumovať počas dňa: 1/2 šálky čerstvého ananásu; 2 uhorky; 4 šálky špenátu; šťava z polovice citróna; trochu strúhaného zázvoru; 1 zväzok listov mäty; podľa potreby vodu. Príprava: Všetky ingrediencie zmiešame v mixéri.
Ďalšiu kombináciu šťavy je možné pripraviť z: 3/4 šálky ananásovej šťavy; 1 citrón; 1 šálka šťavy z granátového jablka a 3 šálky vody.
2. miesto - Potraviny, ktoré čistia organizmus: Zelený jačmeň
Nazýva sa tiež vyhladzovač toxínov, zelený jačmeň alebo sušený prášok zo zeleného jačmeňa oplýva minerálmi, vitamínmi, enzýmami a chlorofylom. Podľa výživovej poradkyne Gillian McKeithovej obsahuje zelený jačmeň 11-krát viac vápnika ako kravské mlieko, 5-krát viac železa ako špenát a 7-krát viac vitamínu C ako chren.
3. miesto: Klíčky lucerny
Klíčením semien sa enzýmy uvoľňujú, sú obohatené o chlorofyl, ktorý má za úlohu odstraňovať toxíny a hromadenie hlienu z tela, tvrdí doktor Robert Morse, špecialista na prírodnú medicínu. Zárodky lucerny sú schopné neutralizovať kyseliny a toxíny a vďaka vysokému obsahu vlákniny majú schopnosť absorbovať a transportovať črevný odpad, čo podporuje ich elimináciu. Lucernu vo forme tabliet, tinktúry alebo prášku nájdete aj v internetových obchodoch so zdravou výživou alebo v spoločnosti Plafar.
4. miesto: Potraviny, ktoré čistia organizmus - spirulina a chlorella
Spirulina aj chlorella sú dve mikroriasy, ktoré majú v tele pôsobivú úlohu. Vďaka vysokému obsahu chlorofylu pomáhajú čistiť organizmus a podporujú vylučovanie toxínov.
5. miesto: Hrozno
Ráno zjedzte na prázdny žalúdok strapec hrozna, najmä čierneho. Početné štúdie odhalili ich detoxikačné a protirakovinové vlastnosti. Hrozno tiež čistí pečeň, obličky a stará sa o vaše srdce.
6. miesto: Citróny
Považuje sa za jedno z najčistejších druhov ovocia, preto neváhajte zjesť limonádu osladenú medom alebo vypiť ráno pohár vlažnej vody a šťavu z polovice citróna.
7. miesto: Potraviny, ktoré čistia organizmus - jablká
Sú bohaté na enzýmy, zlepšujú trávenie a pomáhajú vyčistiť telo od toxínov.
8. miesto: Zelená listová zelenina
Špenát, petržlen alebo akákoľvek iná zelená listová zelenina (čo najtmavšia) má vysoký obsah chlorofylu a živín, ktoré pomáhajú pečeniu, obličkám a nadobličkám čistiť krv.
9. miesto: Cesnak
Je to jedna z najsilnejších potravín s antiparazitickými vlastnosťami a revitalizuje krv, črevá a dýchacie cesty. Vďaka obsahu antioxidantov má cesnak silný detoxikačný účinok.
10. miesto: Kapusta
Všetka krížová zelenina (brokolica, karfiol, kel, ružičkový kel) sú silné detoxikátory, schopné neutralizovať škodlivé látky, ktoré prijímame, ak sedíme v cigaretovom dyme. Táto zelenina obsahuje látku, ktorá pomáha pečeni produkovať enzýmy potrebné na detoxikáciu.