Detoxikácia Trend životného štýlu Moja vitalita
Detoxikácia je každému na perách. Detoxikačná diéta je navrhnutá tak, aby zbavila telo škodlivín, ktoré sa časom vstrebávajú stravou a prostredím. Odborníčka NA MOJU VITALITU Natalie Fischer vyskúšala Detox - prichádza vaša vlastná osobná správa.
Často sa ma pýtajú, čo to vlastne detoxikácia je? Aký je rozdiel medzi nesexy stravou a sexi detoxikačným týždňom, v ktorom všetky dámy nosia jogínske nohavice sorbetovej farby a sú nadšené z ich pleti podobnej elfom.
Túto jarnú otázku som teda vzal ako príležitosť vydať sa sám do arény a mať ju Detoxikovaný po dobu 5 dní (slovo neexistuje, ale stále sa používa s náležitou starostlivosťou).
Detox pochádza z toxického anglického jedu a znamená jeho opak - a síce detoxikovať.
Teraz, ako zdravý človek žijúci v Nemecku alebo žijúci v Nemecku a nie v Černobyle, človek predpokladá, že nemal byť významne otrávený.
Ale ty si!
Ste pripravení na detox?
Dôsledky nezdravého stravovania
Poloatraktívne výsledky, ako je celulitída, bledá pokožka, krehké a matné vlasy a zlá nálada, sú viditeľnými a hmatateľnými dôsledkami Prekyslenie organizmu. Vo fungujúcom organizme sú určite oblasti, ktoré majú zámerne kyslé prostredie, napríklad hrubé črevo, ako aj oblasti, ktoré musia byť zásadité, krvné a medzibunkové tekutiny.
Na udržanie vyváženej acidobázickej rovnováhy v rovnováhe existujú rôzne kontrolné mechanizmy vlastné telu, ako napríklad dýchanie, trávenie, cirkulácia a tvorba hormónov. V závislosti od osobnej konštitúcie, úrovne stresu a predchádzajúcich chorôb môžu títo „oponenti“ konať lepšie alebo menej efektívne proti neustálym útokom kyselín, ktoré konzumujeme v rámci radosti z civilizačného stravovania.
Keď je opatrenie plné, dostaneme znamenia ako bolesť hlavy, neustála únava a pocit, že všetkého je už príliš veľa.
RESETOVAŤ
Takže začínam v nedeľu a zvraštím si čelo už niekoľko dní, kľúčové slovo očista hrubého čreva. Myslím vážne, koho sa pýtate? Ako taký rozhovor začnete?
Nechal som si poradiť v lekárni a odporúčam ju všetkým ostatným. Existuje veľa spôsobov, ako dostať týždeň na voľnobeh v pravom slova zmysle, môj obľúbený obľúbený roztok soli Glauber.
deň 1
Som absolútne v dobrej nálade a som veľmi hrdý na to, že sa môžem merať sám proti sebe a vizualizujem svoju postavu v bikinách od 10:00.
12:30: Pripravím si číry vývar z čerstvej zeleniny a zeleninu odvážne odložím.
Môj „obed“ vo mne vyvoláva iba jednu vec: hlad po ďalších.
15:00: Rozptyľujem sa a bohužiaľ sa nedostanem k tomu, že sa stiahnem pečeňovým obkladom, ktorý má byť nevyhnutný na podporu procesu detoxikácie.
22:00: Mám zlú náladu v posteli a som šťastný iba z jedného dôvodu: Zostávajú už len 4 dni.
deň 2
Je zrejmé, že moje brucho je plochejšie, čo je vždy dobrá nálada. V takom prípade vybieli hlad a búšenie hlavy, ktoré sa prejavili po prebudení. Po malých dúškoch pijem čerstvú zázvorovú vodu a poobede prechádzam na zázvorové čisté kvapky (z lekárne), ktoré pokvapkám teplou vodou. Mám pocit, že ostrosť čerstvého zázvoru ešte viac škodí môjmu prázdnemu žalúdku.
Pracujem, telefonujem, snažím sa sústrediť. Nič nefunguje, všetko sa zdá ťažké. Som hladný, je mi zima a urobím jediné správne a vrátim sa do postele (v skutočnosti je ten správny čas na dlhú prechádzku na čerstvom vzduchu, aby sa stimuloval krvný obeh a zmiernil príjem kofeínu). Ale nechcem klamať.
Po 1,5 hodine sa cítim trochu pokojnejšie a myslím na Beyoncé. Ak to dokáže, budem to musieť nejako zvládnuť.
Roztrasenými rukami si pripravujem vývar a snažím sa pomaly usrkávať.
V ten deň sa koná pečeňový zábal, rovnako ako krátka večerná návšteva parného kúpeľa. Potleskom sa rozhliadam po šatni a cítim sa úplne nadradený svojmu detoxu.
Parný kúpeľ je pre mňa dobrý, konečne mi je opäť teplo a mám pocit, že som teraz naozaj čistý. Hlad prekvapivo nie je taký zlý, ako som sa toho rána obával.
Na druhej strane je spánok ľahký a nepokojný.
3. deň
Zobúdzam sa na pocit, že sa druhý deň opakuje mimoriadne nepríjemne. Nervy mám stenčené, všetko ma štve a som naštvaný sám na seba, ako veľmi som závislý na káve, cukre a bielej múke. Moje centrum odmien je úplne osirelé a obávam sa, že s týmito vedomosťami nebudem môcť v budúcnosti takto pokračovať. Som príliš unavený na to, aby som pokračoval v týchto nehostinných myšlienkach, dal som na seba pečeňový obal a hlúpo zízal. Prší. Aj tak idem von. Môj kolega ma so zdvihnutým obočím a náznakom prsta pošle z kancelárie a preberie moje pracovné vyťaženie.
V poslednej sekunde zahliadnem Berlínčanku, ktorá pozerá z kabelky. Rozmýšľam, že ju na chvíľu rozptýlim a prepašujem tašku pod tašku poštou - a hanbím sa.
Doma si vynútim dvadsať minút jogy a cítim sa lepšie.
Pečeňový zábal, bylinkový čaj (prosím, bez ovocia, iba bylinky) a tajná lyžica vývaru. Neskôr som prvýkrát naozaj v poriadku.
Mám pocit, že môžem dýchať voľnejšie, že som sama so sebou a podráždene nie som odkázaná na jedlo.
Euforicky šliapem na váhu a všimnem si stratu 1,1 kg.
4. deň
Čo môžem povedať, cítim sa takmer „normálne“, ale akosi lepšie - ľahší, výrazne ľahší ako iba 1,1 kg. Moja pokožka na tele akosi tiež vyzerá lepšie (robím každý deň masáž štetcom, je tiež skvelá proti chladu a používam spevňujúci a vyhladzujúci brezový olej). Myslím si, že je dôležité sa počas tejto špeciálnej doby rozmaznávať prírodnými produktmi. Mýlim sa, alebo je môj čuch výraznejší? ?
5. deň
Som takmer smutný, že je to posledný deň - myslím si, že by som mohol ísť na pôst.
Musí to však stačiť na prvýkrát.
Zvnútra aj zvonku týchto 5 dní vo mne veľa spustilo. Cítim sa plná energie a stále sa pohybujem pomalšie, akosi všímavejšie voči sebe a prostrediu.
Je fascinujúce, ako sa zmysly zostrujú tým, že nejete, a ako sa človek stáva vnímavejším pre iný „obsah“. Počasie, vietor, dotyky a myšlienky.
Starostlivo som sa pripravil na nový začiatok a teraz pomaly jem vývar so zeleninovou vložkou. Príde mi to trochu čudné. Kamarát, ktorý jedáva so mnou, hovorí, že vývar je úplne bez chuti - na jazyku zažívam ohňostroj chutí.
Nasledujúce dni budú komplikované - túžim po rituáli spoločného posedenia a dobrej kávy, už len pri pomyslení na mlieko a horké látky v káve v kombinácii s mojím novým, čistým a prázdnym žalúdkom sa strasiem.
Záver: Detoxikáciu môžem vrelo odporučiť. Vonkajšie okolnosti však musia byť správne, v ideálnom prípade si dáte pár dní voľna a pokúsite sa zaparkovať deti u starých rodičov. Pretože pôst bez rozjímania a možnosť počúvať sám seba by bola premárnená príležitosť.
Úprimne povedané, len ťažko by som prežil dni bez môjho obedného vývaru alebo vôbec nie a absorpciu živín považujem za dôležitú, inak vyzeráte ako smrť na boroviciach potom, nie sexi!Som hrdý na to, že som to urobil. A ty? Aké máte skúsenosti s detoxikáciou? Napíšte nám na adresu [email protected].
Prečítajte si tu, ako môžete očistiť telo žihľavou a púpavou.