Detoxikačná diéta
Teraz je ten pravý čas starať sa o svoje telo tým, že venujete osobitnú pozornosť organizmu regeneračnými a čistiacimi kúrami.
Výhody detoxikačnej diéty
Očistná strava umožňuje telu zbaviť sa toxínov a škodlivých látok, ktoré sa hromadia počas tráviacich procesov. Po dlhých zimných mesiacoch, ktoré sa zvyčajne trávia v interiéroch a bez väčšieho pohybu, v mestách, ktoré sú čoraz viac ovplyvňované znečistením ovzdušia, je o to dôležitejšie oživiť niekoľko starých, ale dobrých návykov. Aby sme boli pripravení na zmenu ročného obdobia, mali by sme sa zdravo stravovať, pravidelne cvičiť a regulovať rytmus spánok-bdenie. Pár drobností, ktoré v spojení so zdravou stravou otvárajú nasledujúce možnosti:
- Zvyšujte vitalitu a energiu
- na zvýšenie schopnosti sústrediť sa
- na zlepšenie nálady
- Na zníženie bolesti brucha a plynov
- na posilnenie imunitného systému
- Prevencia chorôb, ako sú žalúdočné vredy, cirhóza pečene a rakovina hrubého čreva
Detoxikačné potraviny: čo je v nákupnom košíku?
Na detoxikáciu pečene a žalúdka je potrebné veľa piť: konzumácia tekutín (neperlivá voda alebo detoxikačné nápoje, ako je zelený čaj) pomáha organizmu vylučovať odpadové látky a toxíny.
Artičok je jedným z najslávnejších spojencov v očistení: svojim pôsobením pomáha udržiavať správne fungovanie pečene, stimuluje tráviaci proces a vylučovanie žlčových štiav a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Zelená listová zelenina ako špenát a brokolica pomáhajú zbaviť sa toxínov. Cesnak a cibuľa majú vynikajúce odvodňovacie vlastnosti a ich protizápalové a detoxikačné schopnosti sú obzvlášť prospešné pre obličky, ktoré pomáhajú pri čistení.
Mrkva s vysokým obsahom vitamínu A pomáha regenerovať bunky.
V neposlednom rade je to extra panenský olivový olej, ktorý má priaznivý účinok na pečeň: lipidy v ňom obsiahnuté pôsobia tak, že absorbujú časť toxínov, ktoré sú v tele, a tým znižujú ich váhu pre pečeň. Je tiež bohatý na vitamín E, a preto je dobrým antioxidantom.
Čistenie zlepšuje zdravie žalúdka a pečene
Detoxikačná diéta pomáha očistiť žalúdok a pečeň, oba orgány, ktoré majú zásadné postavenie v našom zdraví.
Proces metabolizácie výživných látok začína v žalúdku, v centre tráviaceho procesu a v zbernom mieste škodlivých látok. Stres je úhlavným nepriateľom tohto orgánu: acidóza alebo pálenie záhy sú najzrejmejšími dôsledkami nervozity, nepokoja a každodenných starostí. Všetky faktory, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ako sú pálenie záhy, zápal žalúdka, nadmerná kyslosť a problémy s trávením potravy.
Pečeň je orgán zodpovedný za prenos živín predtým, ako sú absorbované v črevách. Tu nastáva proces detoxikácie, pri ktorom sa odstráni troska.
Kedy je najlepší čas na detoxikáciu organizmu?
Chcete detoxikovať svoje telo a neviete, na koho sa obrátiť? Zverte sa do rúk radám odborníkov spoločnosti Bioimis!