Detoxikačná diéta ✅ Horúci pôst ✅ Moderný terapeutický pôst detoxikuje ✅
detoxikujte a očistite pomocou detoxikačnej diéty
Detoxikačná diéta sľubuje detoxikáciu a chudnutie. Diétny plán sa riadi zásadou terapeutického pôstu s fázou pôstu a budovania.
Ale čo jo-jo efekt?
Detox: Rýchlo sa štíhle
Názov DETOX je odvodený od detoxikácie a na tomto si zakladá táto strava, ktorú možno tiež označiť ako moderný terapeutický pôst. Vo fáze pôstu a fázy budovania by sa mali uvoľniť tráviace orgány a telu dodať novú energiu. Počas jedného až troch týždňov pôstu sú tuhé jedlá zakázané a nahradzujú ich čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy a zeleninový vývar. V závislosti na detoxikačnom stravovacom pláne je možné užívať výživové doplnky na vyváženie výživovej rovnováhy.
Cvičenie na čerstvom vzduchu, masáže kefami a striedavé sprchy by mali stimulovať krvný obeh počas pôstu a podporovať proces detoxikácie. Počas fázy budovania až sedem dní môžete postupne konzumovať nízkotučné nesladené jedlá, ako sú ovocie, šaláty alebo cereálne jedlá. Po ukončení detoxikačnej diéty sa obnovia bežné stravovacie návyky.
Úspech: pomocou nízkokalorickej diéty chudnete veľmi rýchlo. Nebezpečenstvo jo-jo efektu pri detoxikačnej detoxikačnej diéte je však veľké, pretože rýchlo upadnete do zaužívaných stravovacích návykov. Dlhé terapeutické hladovanie s nedostatkom potravy až na tri týždne nie je pre každého.
Fitness tip na detoxikačnú pôstnu kúru
Pôst je pre organizmus záťažou, najmä v prvých dňoch. Preto by ste sa nemali preťažovať. Veľa pohybu na čerstvom vzduchu je veľmi dôležité, aby ste telu dodali kyslík a udržali krvný obeh v chode. Prechádzka tiež pomáha zmierniť bolesti hlavy, ktoré môžu vyplynúť z vysadenia kofeínu - káva je počas detoxikačného pôstu zakázaná.
Detoxikačná diéta - najlepšie pôstne recepty pre fázu budovania
Pomocou týchto detoxikačných receptov môžete navrhnúť deň prírastku.